記憶力是什么？記憶力是人的大腦儲(chǔ)存知識(shí)，并且能夠在需要的時(shí)候提取知識(shí)的一種能力。記憶力一般分為三個(gè)時(shí)期，短期的記憶會(huì)消失的非?？?，因此只是即時(shí)的記憶；中期的記憶，會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)用，而被慢慢的忘記；長(zhǎng)期記憶，則會(huì)記憶的比較牢固了。下面就由的專業(yè)老師，來(lái)幫助同學(xué)們找到提高記憶力的方法，從而有效地提高學(xué)習(xí)效率。

提高記憶力的方法有哪些：

1， 學(xué)會(huì)觀察事物

想要提高記憶力，就要學(xué)會(huì)觀察事物。觀察事物時(shí)，需要找出所要記憶的事物的重點(diǎn)，可以運(yùn)用舉例和對(duì)比的方式去記住事物的特別之處。

2， 提高對(duì)所要記憶事物的興趣

只有對(duì)某件事情感興趣，才能夠更好的提高記憶力。因此想要更好的提高記憶力，就要提高對(duì)所要記憶事物的興趣。那么該怎么樣提高興趣呢？可以套用游戲的方式去記住事物，也可以找出自己比較感興趣的東西，與之對(duì)比。這樣你每次一想到自己喜歡什么，就能夠回憶起對(duì)比過(guò)的事物了。

3， 結(jié)合想象力

提高記憶力，還可以結(jié)合自己的想象力，用更為形象的方法去記憶事物。

4， 多運(yùn)動(dòng)

有效運(yùn)動(dòng)，也能夠提高自己的記憶力。切忌運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，建議飯后散步和晨跑半個(gè)小時(shí)左右即可。

5， 練習(xí)左右腦

想要提高記憶力，可以多練習(xí)左右腦，這樣還能夠更好的開發(fā)自己的智力。

6， 保持身體的健康

保持身體健康，主要有兩點(diǎn)：（1）保證充足的睡眠，每天要睡飽6個(gè)小時(shí)，建議在23點(diǎn)之后入睡；（2）注意飲食，早飯一定要吃，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)甜食，吃飯的時(shí)候不能狼吞虎咽。

記憶力是什么？通過(guò)以上南京精銳教育專業(yè)老師的介紹，相信同學(xué)們對(duì)記憶力已經(jīng)有一定的理解了。只要找到合適的提高記憶力的方法，那么就能夠更好的提高自己的學(xué)習(xí)效率，并且對(duì)以后的學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有一定幫助的。

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