杭州健身教練培訓(xùn)教程？2009年9月6日，國(guó)務(wù)院560號(hào)令《全民健身?xiàng)l例》正式頒布，并從10月1日起施行。作為我國(guó)第一部針對(duì)全民健身立法的“文件”，它的頒布不僅對(duì)促進(jìn)我國(guó)群眾體育事業(yè)的發(fā)展具有指導(dǎo)意義，而且還為我國(guó)廣大群眾參與體育活動(dòng)提供了堅(jiān)實(shí)的法律保障。該條例是群眾體育工作向法制化、規(guī)范化和科學(xué)化邁進(jìn)的里程碑。

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健身時(shí)環(huán)境要合適。人們的社會(huì)背景家庭條件不同，有的人家庭寬敞有的人家庭窄，有的人用小區(qū)的健身器材鍛煉，有的人可以去健身房。冬天天氣變幻莫測(cè)，有時(shí)天氣不太好霧大或者有沙塵，我們盡量不出去鍛煉，條件好的可以去健身房，最好到地上的健身房，地下空氣污濁。

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關(guān)于健身，這些不得不了解!

春季健身時(shí)多飲水保持機(jī)體水分當(dāng)前氣溫尚低，人們鍛煉時(shí)往往忽視飲水的重要性。事實(shí)上，此時(shí)氣候較為干燥，健身中又要大量排汗，所以此時(shí)鍛煉應(yīng)注意水分的及時(shí)補(bǔ)充。

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