正規(guī)桑巴舞培訓(xùn)課程哪家好？拉丁舞源于拉丁美洲，是國際標(biāo)準舞蹈中的一部分(另一部為摩登舞)，其個性熱情豪放，生動美麗，內(nèi)容為倫巴舞、恰恰洽牛仔舞(捷舞)、桑巴舞、斗牛舞。由于國際標(biāo)準舞蹈兼有舞蹈藝術(shù)和體育競技特色，因而又稱“體育舞蹈”。

舞蹈的基本訓(xùn)練技巧，為自己收藏吧！

壓前要做好預(yù)備活動

操練前，可做一些腰、胯、膝、踝關(guān)節(jié)、腿部肌肉的預(yù)備活動。由于肌肉、韌帶的擴展性與肌肉的溫度有關(guān)，經(jīng)過預(yù)備活動，可進步肌肉的溫暖，下降肌肉內(nèi)部的粘滯性，有利于腿之柔韌性操練。

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舞蹈可以提高少年孩童的身體素質(zhì)。

經(jīng)過舞蹈操練，少年孩童的力氣、柔韌性、控制性、和諧性、活絡(luò)性和耐性等方面的身體素質(zhì)都會得到大幅度進步，這使少年孩童可以活絡(luò)自若地掌握與運用身體，準確無誤地完結(jié)正?；蛱貏e方式的身體運動，做出各種動作，敏捷地應(yīng)付出人意料的變化以防止身體受傷害。

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