杭州高考?xì)v史如何考高分？高三生還可以嘗試一些簡(jiǎn)單實(shí)用的小技巧來(lái)放松，如談話、書寫、運(yùn)動(dòng)或者找模擬物品出氣、哭泣等多種形式發(fā)泄心中的壓力?？忌€可以學(xué)會(huì)用深呼吸的方法減壓，具體方法是緩慢地、有節(jié)奏地吸氣，使肺部達(dá)到飽和，停一兩秒鐘后再緩慢地、有節(jié)奏地呼氣等以緩解心理壓力和緊張情緒。

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復(fù)習(xí)狀態(tài)松散心里著急問(wèn)題：高三學(xué)生小松，臨到復(fù)習(xí)后期，感覺自己狀態(tài)很松散，但看到大家都在努力地學(xué)，心里很著急。解決策略：這是高三后期中等考生的普遍問(wèn)題。這個(gè)時(shí)期應(yīng)該回歸基礎(chǔ)知識(shí)、回歸中低檔題，而不是一味追求難題以及做題量。要學(xué)會(huì)為自己打氣，也就是積極的自我暗示。每天早晨起床，不管是晴天還是陰天，必到陽(yáng)臺(tái)大聲喊——“美好的一天又開始了”、“我是最棒的!”喊完就會(huì)覺得自己充滿斗志。

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對(duì)于高考考生，補(bǔ)腦并提高記憶力的食物應(yīng)該每天得到補(bǔ)充。人腦的主要成分是蛋白質(zhì)、脂類(主要是卵磷脂)，以及B族維生素。考生的膳食營(yíng)養(yǎng)除了滿足大腦需要的熱量外，還要保證以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足。

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