心理學(xué)屬于之“需要”，需要指有機(jī)體因缺乏某種重要刺激,因而引起有機(jī)體的緊張狀態(tài),即有機(jī)體與環(huán)境之間形成的不平衡狀態(tài)。生理性的需要是有機(jī)體對(duì)延續(xù)和發(fā)展它的生命所必需的事物的反映。社會(huì)性的需要是社會(huì)生活所必需的事物的反映?！熬褪沁@股生命的泉水，日夜流穿我的血管，也流穿過(guò)世界，又應(yīng)節(jié)地跳舞。就是這同一的生命，從大地的塵土里快樂(lè)地伸放出無(wú)數(shù)片的芳草，迸發(fā)出繁花密葉的波紋。”

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心理咨詢的一些技巧!

學(xué)會(huì)放松的技巧

放松的技巧能夠幫助我們?cè)诟杏X(jué)到壓迫、難受的時(shí)候，給我們以舒適緩解的效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持放松訓(xùn)練，更可以讓我們調(diào)整自己應(yīng)對(duì)壓力的模式，讓我們更平靜、更有效的處理壓力，心態(tài)也會(huì)隨著發(fā)生變化。

最常用的放松方法是清肺呼吸，利用腹式呼吸先深深吸一口氣，然后屏住呼吸，保持5秒時(shí)間，再慢慢呼出去，感覺(jué)把整個(gè)身體都排空的感覺(jué)，多練習(xí)會(huì)更加容易感受到身體的放松。身體的放松會(huì)讓我們的心也變得平靜。

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