首先，對(duì)自己要有足夠的信心，既然認(rèn)識(shí)到自己在動(dòng)作上的不足，下決心要改的話，給你一點(diǎn)點(diǎn)建議：

1、想正確掌握高遠(yuǎn)球揮拍，要從分解揮拍練起，注意體會(huì)四個(gè)分解動(dòng)作的每個(gè)環(huán)節(jié)。最好能對(duì)著鏡子什么的練效果好一些。

2、高遠(yuǎn)球分解揮拍基本掌握后，將四個(gè)分解動(dòng)作合并兩個(gè)，分解動(dòng)作一為一個(gè)，二三四為一個(gè)，空中最好吊一顆羽球做參照物，高度以正好打不到為好！借以調(diào)整擊球點(diǎn)。

3、動(dòng)作固定后，多練習(xí)高遠(yuǎn)球。新的一切將從這兒慢慢開(kāi)始！高遠(yuǎn)球?qū)W不好的話以后殺球吊球?qū)o(wú)法掌握。

4、最重要的一點(diǎn)，改得效果好與不好都在這了，改動(dòng)作期間絕對(duì)不許打球！殘忍了點(diǎn)吧？呵呵！絕對(duì)不許打??！

提示：只要有信心和恒心，就能提高。關(guān)鍵是你有多想！如果沒(méi)正確掌握高遠(yuǎn)球，那么以后的殺球，吊球也無(wú)法掌握。