長沙肚皮舞健身培訓學校學校效果好嗎？我國健身俱樂部數(shù)量自從出現(xiàn)以來一直保持較高的增長，但在2011-2013年間，健身市場競爭加劇導致出現(xiàn)關門潮，增長幅度趨小甚至出現(xiàn)負增長，但最近兩年隨著健身風潮的興起后參與健身人數(shù)的增長，以及行業(yè)自身盈利模式的改進，健身俱樂部數(shù)量增長迅速，整個行業(yè)開始有復蘇跡象，2015年俱樂部數(shù)量增長速度達到20%以上。由此看來，健身行業(yè)的發(fā)展迅速，前景還是很樂觀的！

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不同類型消費者共同面臨休閑時間短的困境。我國國民日均休閑時間為2.55個小時，不足發(fā)達國家一半。休閑時間的缺乏意味著選擇運動種類的余地偏少，而球類運動對于時間和同伴的要求苛刻，商業(yè)健身“隨到隨練”的運動模式更適合目前城市緊湊的生活狀態(tài)。

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爬行運動應該注意什么?1)手腕的保護爬的時候就是手當腳用，所以開始練習的階段一定要注意不要讓肩超過手的位置，這樣可以將身體負荷分擔到軀干和下肢，手腕的壓力也可以減少。這個也是為什么我建議開始的時候先爬上坡或臺階的原因。如果開始就爬平地要注意肩不過手。如果在室外爬怕手劃破可以帶手套2)重心：臀部不高過頭，如果臀部過度高于頭部，同時動作又不熟悉，容易導致大腦充血，影響訓練效果。對高血壓患者甚至會產(chǎn)生危險。爬上坡或臺階，也是為了保證臀部不高過頭，如果平地練爬要自己注意這個問題。

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