專業(yè)黑帶跆拳道俱樂部費(fèi)用？跆拳道練習(xí)推崇"以禮始，以禮終"的尚武精神，練習(xí)中要以"禮義廉恥，百折不屈"為宗旨，因此，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)果斷、耐勞的精神，磨煉人堅(jiān)韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻(xiàn)身的思想，為社會(huì)和國家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者。跆拳道的方方面面，大家可能不是很了解，下面，跟著小編來看看吧!

跆拳道練習(xí)，練習(xí)方法不可少!

行禮

并步直體站立，上體前屈30度，頭部前屈45度鞠躬行禮，禮畢，上體還原成立正姿態(tài)。別的如立正、稍息、坐姿等都與平常體育課中動(dòng)作有區(qū)別，應(yīng)向館內(nèi)教練或老生及時(shí)討教標(biāo)準(zhǔn)的姿態(tài)。

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足

①腳前掌：指腳底前部的骨和肌肉有些。腳前掌進(jìn)犯時(shí)首要用于前踢，旋踢和掄踢。

②腳后掌：指腳底后部的跟骨下緣和肌肉有些。進(jìn)犯時(shí)首要用于轉(zhuǎn)踢和蹬踢。

③正腳背：指腳的正面，踝關(guān)節(jié)以下至榜首趾關(guān)節(jié)以上部位。正腳背進(jìn)犯經(jīng)常用于橫踢，擺踢，跳踢和飛踢。其效果間隔遠(yuǎn)，力氣大。

④足刀：指腳底和腳背相連接的腳外側(cè)邊際部位。首要用于側(cè)踹或側(cè)鏟。

⑤腳后跟：指腳后部踝關(guān)節(jié)以下的部位。腳后跟進(jìn)犯時(shí)首要用于后蹬，劈腳和轉(zhuǎn)死后搖擺作。

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