正宗跆拳道館哪里有？跆拳道在西方國(guó)家被稱為“紳士和淑女的運(yùn)動(dòng)”，因?yàn)樾逕捳叨季哂辛己玫亩Y儀修養(yǎng)。跆拳道訓(xùn)練不會(huì)使人的身材變“粗”，也不會(huì)使人的性格變“粗”。的跆拳道的相關(guān)介紹就在下文!

如何練習(xí)跆拳道呢？--方法需謹(jǐn)慎！

雙眼操練

閉眼與眨眼是跆拳道實(shí)戰(zhàn)中初學(xué)者最易呈現(xiàn)的缺點(diǎn)。閉眼與眨眼是平常生活中人體天性的維護(hù)性反應(yīng)，能夠起到維護(hù)雙眼的作用。

但在跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，有必要戰(zhàn)勝這種天性的習(xí)慣，要目不斜視地凝視對(duì)手，掌握對(duì)手的意向，看清對(duì)手進(jìn)犯或反擊的一拳一腳，這樣才能有用地安排反擊或進(jìn)犯。

因而，初學(xué)者要在平常重視雙眼的操練，做到實(shí)戰(zhàn)中不眨眼不閉眼，凝視對(duì)手身上的一個(gè)點(diǎn)，并用余光觀察他的全身。跟著實(shí)習(xí)次數(shù)的添加和準(zhǔn)確的盡力，你必定能在拳腳齊飛的跆拳道實(shí)戰(zhàn)中練就一雙明察秋毫的雙眼。

技巧在跆拳道之路上很重要！

劇烈運(yùn)動(dòng)留意事項(xiàng)

人體在激熱運(yùn)動(dòng)中最易受傷的大多是幾個(gè)首要關(guān)節(jié)，如脖子的頸關(guān)節(jié)，臂膀的肩、肘關(guān)節(jié)，腿的髖、膝、踝關(guān)節(jié)，以及連接上下肢軀干的腰椎等等。因而也應(yīng)將這些關(guān)節(jié)作為要點(diǎn)，加以活動(dòng)，以防發(fā)生損害。

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