智力不僅和愛動腦有關系,也和運動密切相關哦,下面我們看看跳舞是怎樣有助于大腦的發(fā)育吧.

現(xiàn)在，美國流行一句話：喜歡彈跳運動的孩子，不但發(fā)育良好，身體健康，而且智力也會得到提升。

運動醫(yī)學專家的解釋是：運動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態(tài)，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富于創(chuàng)造力。同時，運動還能促進腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力，使大腦思維反應更為活躍、敏捷，并通過提高心腦功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來達到提升智力的作用。與成人相比，兒童的收益更大，奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài)，運動發(fā)揮的作用能得到更大的回報。

一、舞蹈運動最佳

從運動醫(yī)學角度來看，凡是有氧運動皆有健身、健腦作用，尤以彈跳運動為佳。

跳舞可鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。根據(jù)調(diào)查表明，堅持學習舞蹈的孩子，其文化課成績都比較好。

同時，彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一種很好的鍛煉，從而使孩子長得更高、更壯、更健康。此外，這種運動對人體免疫系統(tǒng)的重要部分—淋巴系統(tǒng)也很有益。這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價值。

二、生命與健康離不開振動

舞蹈之所以如此富有魔力，主要得益于跳舞過程中產(chǎn)生的振動。醫(yī)學研究表明，人的生命與健康離不開振動。因為人體本身就是由一系列振動系統(tǒng)構成的，如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運動，將這種“外源性”振動與“內(nèi)源性”振動結合起來，健身與健腦的效益會更加突出。

三、跳出個聰明寶寶

專家表示：對孩子施行彈跳訓練，得根據(jù)孩子的年齡與運動能力的發(fā)育情況來定。

·10個月左右的

寶寶開始嘗試站立，此時父母可扶孩子站立起來，并用手托住其兩側腋窩，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。

·1歲半后

可在床上或光潔的地板上放一坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。

·2歲后

孩子的運動能力明顯增強，可做“兔跳游戲”，即父母在前面雙腳跳動作示范，孩子模仿著向前跳；或者父母兩手拉著孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之拉手跳。

·3歲后

孩子完全能夠獨立地進行各種彈跳活動了，舞蹈則是家長們最好的選擇，舞蹈不僅僅可以塑造形體，讓孩子有個很好的外在條件，還可以提高內(nèi)在修養(yǎng)，增強記憶力，活躍大腦思維，也讓孩子同時提升了內(nèi)在條件，充分做到內(nèi)外兼修。

四、多余的擔心

一些父母擔心，跳多了會損傷孩子的大腦，其實這種擔心有些多余。

人在彈跳時，雖然受到外力沖擊，而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但巧妙的人體骨骼關節(jié)構造，就像在人的體內(nèi)安裝了一系列緩沖裝置一樣，這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無形之中，以確保大腦安然無恙。

因此，跳舞只會起到健身、健腦的作用。

PS:大腦與其它器官不同的是，腦組織內(nèi)沒有能源儲備，要想讓腦細胞正常工作，就必須源源不斷地向它們供應氧和葡萄糖，而血流是氧和葡萄糖進入大腦的惟一途徑，因此，設法增加腦血流量是提高大腦功能的基礎，而通過跳舞來進行運動恰恰有這樣的作用。

國外有動物研究顯示經(jīng)常運動的老鼠腦組織內(nèi)5-羥色胺（5-HT）、多巴胺（DA）和去甲腎上腺素（NA）等化學物質(zhì)的水平明顯提高而它們被公認是天然的抗抑郁、抗焦慮藥物。

若想讓腦子更好使。跳舞這項運動則能夠通過提高腦組織內(nèi)與記憶力、注意力等認知功能有關的化學物質(zhì)水平而提升認知功能。跳舞的同時也需要用腦思考，例如舞者不僅僅是舞動身軀，并且還要注入神緒，每個眼神，每個動作都要經(jīng)過精心的設計，這就在運動身體的同時又運動了大腦，長此以往大腦便在運動中提高了自己的控制力、指揮力。

研究顯示，有充足體力活動的人們能獲得更好的大腦。薩克生物研究學院(LaJollaCalif)的科學家發(fā)現(xiàn)無論何時檢測在活動輪上奔跑的成年“老鼠”都會發(fā)現(xiàn)它們海馬區(qū)(大腦的一個區(qū)域，涉及學習和記憶)的細胞比那些只是坐著不動、整天在網(wǎng)絡談天的那些“老鼠”新增了一倍。此外還有研究表明，更多活躍的靈長類動物的大腦也反映了這種情況。

正是因為舞蹈的自愿性使舞者的緊張情緒更低，因而對運動者而言更為有益。這就意味著從運動中找尋樂趣、而不是僅僅強迫自己去做它，則會使你變得更聰明，也更快樂。

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