Effectivemunicationisoneofthemostimportantlifeskillswecanlearn—yetonewedon'tusuallyputalotofeffortinto.Whetheryouwanttohavebetterconversationsinyoursociallifeorgetyourideasacrossbetteratwork,herearesomeessentialtipsforlearningtotomunicatemoreeffectively.

有效的交流技巧是我們可以學(xué)習(xí)的、生活中最重要的技巧之一。——但是我們一般都沒(méi)有把大量的精力放到這方面上。無(wú)論你是想在社交中能更好的交流，還是想在工作中更有效地把想法表達(dá)出來(lái)，都來(lái)看看下面的這些能幫你更有效交流的小技巧吧。

10.WatchYourBodyLanguage

10.注意自己的身體語(yǔ)言

Youtellyourpartneryou'reopentodiscussionbutyourarmsarecrossed;sayyou'relisteningbuthaven'tlookedupfromyourphoneyet.Ournon-verbalandnon-writtencuesoftenrevealmorethanwethinktheydo.Whetherit'showyoumakeeyecontactorhowyouholdyourselfduringavideointerview,don'tforgetthatyou'reconstantlymunicatingevenwhenyou'renotsayingaword.Onestrangewaytotapintoyourbodyforbettermunication?Thinkaboutyourtoes.Oradoptapowerposeifyouneedtoboostyourconfidencebeforeabigtalk.Orlearnhowtoreadotherpeople'sbodylanguagesoyoucanrespondappropriately.

你告訴搭檔你愿意討論，但是你的胳膊卻交叉在一起；你在聽(tīng)，但是卻在低著頭看手機(jī)。我們的非語(yǔ)言和非文字的線索往往比想象中泄露的信息還要多。無(wú)論是進(jìn)行眼神交流，還是在視頻采訪中控制自己，都不要忘了，即便你一言不發(fā)，也是在不斷地交流。想不想知道一種用身體來(lái)更好交流的奇怪方式？那就是想想你的腳趾頭?；蛟谶M(jìn)行一次重要談話前，使用能提升自信的姿勢(shì)。也可以學(xué)習(xí)一下如何讀懂他人的身體語(yǔ)言，這樣你能恰當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)。

9.GetRidofUnnecessaryConversationFillers

9.去除不必要的會(huì)話用語(yǔ)

Um'sandah'sdolittletoimproveyourspeechoreverydayconversations.Cutthemouttobemorepersuasiveandfeelorappearmoreconfident.Onewayistostartkeepingtrackofwhenyousaywordslike"um"or"like."Youcouldalsotrytakingyourhandsoutofyourpocketsorsimplyrelaxingandpausingbeforeyouspeak.Thosesilencesseemmoreawkwardtoyouthantheydotoothers,trustus.

“恩”，“氨對(duì)于改善你的演講或每天的對(duì)話來(lái)說(shuō)作用不大。把它們?nèi)サ裟芨姓f(shuō)服力，能讓你看起來(lái)更加自信。一種方式是觀察自己說(shuō)“恩”或“氨的時(shí)刻。你也可以試著把你的手從口袋里拿出來(lái)，或在說(shuō)話前簡(jiǎn)單地放松和暫停一下。相信我們，在那些沉默的時(shí)刻，你其實(shí)比他們要更尷尬。

8.HaveaScriptforSmallTalkandOtherOccasions

8.為閑談和其他對(duì)話提前想好內(nèi)容

Smalltalkisanartthatnotmanypeoplehavemastered.Fortheinevitable,awkwardsilenceswithpeopleyouhardlyknow,ithelpstohaveaplan.TheFORD(family,occupation,recreationdreams)methodmighthelpyoueupwithtopicstodiscuss,andyoucanalsoturnsmalltalkintoconversationbysharinginformationthatcouldhelpyouandtheotherpersonfindmonground.Hey,allthatsmalltalkcouldmakeyouhappierinthelongrun.

閑談是一種藝術(shù)，掌握它的人不多。對(duì)于和那些你基本上不認(rèn)識(shí)的人在一起時(shí)不可避免的、尷尬的沉默時(shí)刻，提前做個(gè)計(jì)劃很有幫助。FORD（家庭、職業(yè)、娛樂(lè)、夢(mèng)想）方法能幫你想出討論的話題，你也可以和別人分享信息，這有助于你們找到共同話題，把閑談轉(zhuǎn)為會(huì)話。從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度上來(lái)看，所有的閑談都會(huì)讓你更加開(kāi)心。

7.TellaStory

7.講故事

Storiesarepowerful.Theyactivateourbrains,makepresentationssuckless,makeusmorepersuasive,andcanevenhelpusaceinterviews.LearnthesecretsofbingaphenomenalstorytellerwiththeserulesfromPixarorbysimplyusingtheword"but"moretostructureyournarrative.Everyone'sgotatleastonegreatstoryinthem.

故事的力量是很強(qiáng)大的。它們能激活我們的大腦，讓我們的演講不會(huì)太差，讓我們更有說(shuō)服力，甚至能幫助我們?cè)诿嬖囍忻摲f而出?？梢詮钠た怂鼓抢飳W(xué)習(xí)如何能把故事講得精彩，或簡(jiǎn)單地用“但是”來(lái)調(diào)整你的敘述結(jié)構(gòu)。每個(gè)人心中都至少有一個(gè)非常好的故事。

6.AskQuestionsandRepeattheOtherPerson

6.問(wèn)問(wèn)題并重復(fù)他人的話

Let'sfaceit,we'vealldriftedoffwhensomeoneelsewastalkingormisheardtheotherperson.Askingquestionsandrepeatingtheotherperson'slastfewwordsshowsyou'reinterestedinwhattheysay,keepsyouonyourtoes,andhelpsclarifypointsthatcouldbemisunderstood(e.g.,"Sotorecap,you'regoingtobuytheticketsforSaturday?").

讓我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧，當(dāng)別人在說(shuō)話時(shí)，我們都會(huì)走神或聽(tīng)錯(cuò)話。問(wèn)問(wèn)題并重復(fù)他人最后說(shuō)的幾句話表明你對(duì)他們說(shuō)的話感興趣，這能幫你保持警覺(jué)，并有助于澄清容易誤解的地方（比如，“也就是說(shuō)，你想買(mǎi)周六的票？”）

Italsohelpsforsmalltalkandtofillinawkwardsilences.Insteadoftryingtostirupconversationonmundanetopicsliketheweather,asktheotherpersonquestions(e.g.,"Gotanyplansforthesummer?"or"Whatareyoureadinglately?")andengageintheiranswers.It'smoreimportanttobeinterestedthantobeinteresting.

這樣也有助于閑談，能使得沉默的時(shí)刻不那么尷尬。除了可以用像天氣這樣單調(diào)的話題來(lái)展開(kāi)談話，也可以問(wèn)別人一些問(wèn)題。（比如，“夏天有什么計(jì)劃？”或“最近在讀什么書(shū)？”），并就他們的回答進(jìn)一步展開(kāi)。感興趣比有意思要重要得多。

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