對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，電腦，電話是接觸最為頻繁的輻射源，輻射會(huì)直接影響到我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致其紊亂，從內(nèi)在器官影響到外在皮膚的代謝不規(guī)律等，加上電腦有磁性，它會(huì)聚集很多的灰塵，不潔的空氣，這些都會(huì)影響到皮膚自身的質(zhì)量，加劇皮膚老化程度。對(duì)于油性肌膚的人來(lái)說(shuō)，就會(huì)加重出油的狀況，其實(shí)皮膚大量出油也是缺水的表現(xiàn)，皮膚表面的誰(shuí)有平衡已經(jīng)被破壞，隨之而來(lái)的就是痘痘，毛孔粗大。干性肌膚更加干燥，沒(méi)有水油的保護(hù)，輻射產(chǎn)生的自由基隨意侵襲，皮膚出現(xiàn)干紋，黑斑?；旌闲图∧w則是兩極分化嚴(yán)重，T區(qū)油的不行，兩頰干得不行。更加讓人困擾的是，眼睛的高強(qiáng)度使用，使視力下降，眼部肌膚加劇老化。

方法/步驟

①

內(nèi)調(diào)加外養(yǎng)是我一向主張的養(yǎng)顏方式，我堅(jiān)信肌膚是內(nèi)在健康的外在表現(xiàn)，身體健康，自然會(huì)寫在臉上。內(nèi)調(diào)我建議從早到晚杯子不離手，多喝水絕對(duì)是有益無(wú)害的，但不是叫你大口大口的牛飲，泡上一杯綠茶或者菊花茶，暖暖的熱氣不但增加你辦公空間的濕度，高溫還可以養(yǎng)成小口喝水的好習(xí)慣。

②

綠茶是抗輻射的飲品，它不但能對(duì)抗自由基，還能抗癌，菊花茶清香淡雅，它的妙處在于，內(nèi)服可以疏肝明目，用菊花茶的蒸汽熏眼睛，可以緩解干澀酸脹的感覺(jué)。

③

多吃含有維生素A.C.E的食物。各種蔬菜水果中幾乎都含有維C，但因?yàn)樗撬苄缘?，容易丟失，盡可能的生吃好!維A在各種黃色的蔬菜中可以找到，尤其是胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)高，但是維A是脂溶性的，炒著吃營(yíng)養(yǎng)釋放的最多哦!維E是天天對(duì)著電腦的人最不能缺少的營(yíng)養(yǎng)，在動(dòng)物內(nèi)臟，豆類中含量最多。

④

每天防曬霜隨身帶，每天早上出門前涂上至少SPF15的防曬霜，上午找時(shí)間補(bǔ)一點(diǎn)，吃過(guò)午飯之后用清水沖洗一下臉部，整臉補(bǔ)涂防曬，下班之前再稍微補(bǔ)一點(diǎn)。這樣全天防護(hù)才能可能的避免輻射侵襲。

⑤

辦公桌上放一兩盆小綠植，蘆薈，仙人球是好的選擇，它們可以吸收對(duì)人體有害的物質(zhì)，釋放新鮮氧氣，雖然小小的一盆作用不可能太大，不過(guò)綠色可以緩解眼部疲勞，就算只是看著放松心情，也是好的。

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