你喜歡唱歌嗎?你知道唱歌有哪些好處嗎?

唱歌是一種非常有利于健康的運動。

一、唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩,唱歌能沖開人體橫膈膜,這種內(nèi)部的循環(huán)按摩,是任何一項運動都代替不了的。

唱歌與練聲均能擴大肺活量,增加肺泡通氣量,提高呼吸功能。

唱歌和說話不同,唱歌時需要一定的力量,尤其是胸部的力量,胸部的力量增強了,肺活量就要增大。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了,呼吸的功能就提高了。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。

一位聲樂專家說過:“由呼吸控制的歌聲才是音樂。”呼吸是歌唱的原動力，因此聲樂界有“誰懂得呼吸,誰就會唱歌的說法。”學(xué)習(xí)用正確的方法唱歌會使你受益匪淺。

二、唱歌可以改變一個人的心境和精神面貌,唱歌是特殊的心理療法。

縱情歌唱，回腸蕩氣。高歌一曲，煩惱皆忘。好歌唱不停，唱出好心情。

縱情歡歌,可以放松身心。唱歌的時候，人會變得緊張，但當唱完一首歌后，唱歌的人會隨即放松下來,這一松一緊可以***因壓力而變得混亂的自律神經(jīng)，舒解身心。

唱歌能夠釋放有助靜心的荷爾蒙，投入地演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織，可以抗衰老，維護皮膚彈性，防止皮膚老化及改善更年期，把歌唱當成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悅，煥發(fā)青春。

三、唱歌是全身運動,經(jīng)常高歌能調(diào)氣、運氣、養(yǎng)氣。唱歌可以保健養(yǎng)生。

唱歌是全身運動，即鍛煉了全身肌肉，又健腦。要想唱的好，就要動員全身各部位齊上陣,唱歌能激發(fā)調(diào)節(jié)身體各項功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部運動協(xié)調(diào)，利于氣血的運行，中老年人經(jīng)常練歌能激發(fā)對生活的信心和熱愛。

唱偏低音的歌曲,可以使血壓安定；唱快節(jié)奏的歌曲可以使你身心愉悅;而拉長音的歌曲可以消除壓力，對身心健康有利。

從生理學(xué)的角度來說,唱歌使身體所有放松機制處于最佳工作狀態(tài),唱歌時我們鍛煉了所有的肌肉,雖然你沒有刻意鍛煉哪兒,一切都是自然而然的,唱歌是一種真正快樂的健身操。

音樂與歌曲能給人帶來美的享受，歌唱可以陶冶我們的情操。

音樂讓我們快樂，音樂為我們的生活增添了色彩，歌唱是語言和音樂結(jié)合起來表達思想感情的一種藝術(shù)形式，歌唱可以提高我們的文化藝術(shù)素質(zhì)和修養(yǎng)，使人感情豐富，心緒平和。

感受歌曲，理解歌曲，學(xué)唱國內(nèi)外優(yōu)秀的歌曲對于我們的思想道德的修養(yǎng)，性格情操的熏陶，都有積極的作用。與喜歡唱歌，志趣相投的歌友們一起練唱優(yōu)秀的合唱歌曲，感受合唱藝術(shù)的無窮魅力，可以使我們唱出和諧和團結(jié)，唱出快樂和友誼，唱出健康長壽！

歌唱使我們增長了見聞，開拓了眼界，也抒發(fā)了情懷。

音樂，成為人們互相溝通的橋梁。美妙的音樂，美好的歌曲，可以和諧、凈化人的心靈，啟迪人的心智。

音樂和歌唱使我們的生活更加豐富多彩?！案杪暿俏覀冃腋？鞓返脑慈杪暿俏覀兘】甸L壽的法寶。”

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