什麼是跆拳道

跆拳道為韓國的國技，是一種動作簡單、直接、實用，以技擊格斗為核心，以修身養(yǎng)性為基礎(chǔ)，以磨練人的意志，振奮人的精神為目的的奧運會正式比賽項目。

大約發(fā)源于1，300多年前，相傳此武術(shù)是由中國的北少林傳入，經(jīng)過數(shù)百年之研究磨練，及無數(shù)次之改進和推廣，而成為現(xiàn)今之“跆拳道”。

按字意解析，跆（TAE），意思是腳的踩、踢、跳、蹴；拳（KWON），是指用拳、掌、肘、膝的進攻或防御；道（DO），則是一種方法、途

徑、技藝、精神,更表現(xiàn)為一種道理、道德、道義和禮儀。簡言之,“跆”即腳、“拳”即手、“道”就是方法

,“跆拳道”就是一種腳手并用的技擊格斗方法。跆拳道的定義就是通過身體及精神上的訓(xùn)練,使人的肉體及精神達到完美的結(jié)合,

為正當(dāng)防衛(wèi)而科學(xué)地運用身體的一切可以利用的部位進行防守和反擊的方法與技術(shù)。由此可見,跆拳道就是赤手空拳,

利用手和足的打擊、飛蹴、蹬踢、招架、截?fù)艉投汩W等技巧性動作攻擊對方的搏擊功夫?！磅獭弊址旁谑孜?充分表現(xiàn)出這種功夫著重跳起、踏下和踢出的特點

,是一種以腿法為主的搏擊術(shù)?！磅倘焙蠹右粋€“道”字,表明它不是一項簡單的尚武運動，

而是一種外練技擊格斗與內(nèi)練精神氣質(zhì)相結(jié)合的武道?！磅倘馈钡拿Q很恰當(dāng)?shù)伢w現(xiàn)了這種功夫的技巧和形式,深受世界各國技擊愛好者的青睞。

跆拳道的精神

禮儀廉恥忍耐克己百折不屈

跆拳道腰帶顏色意義

白帶

沒有色彩，代表練習(xí)者沒有任何跆拳道的知識，一切從零開始。

黃帶

大地的顏色，代表就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，練習(xí)者在這個階段要打好跆拳道的基矗

綠帶

植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂

藍(lán)帶

天空的顏色，代表隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐步成熟，就象大樹一直向著天空生長

紅帶

危險的顏色，代表練習(xí)者要注重自我控制和阻嚇對手

黑帶

與白色相反，代表練習(xí)者跆拳道技術(shù)的成熟和專業(yè)。黑色也象征了跆拳道黑帶不受黑暗、恐懼和邪惡勢力的影響

跆拳道的精神意義

人們只有具備健康的身體，并從事有意義且自己感興趣的活動時，他的工作效率才有可能最高，意欲也才最強烈。相反，對于一個體格孱弱的人來講，就很難達到工作的高效率，其意欲也無從產(chǎn)生。

所謂意欲，就是發(fā)生在一個人理智和行為之前，能左右個人情緒好壞的精神因素。同時，它又與一個人的道德是非觀有關(guān)連，因為意欲的精神作用不僅僅是決定你該投入多大精力去完成某件工作，而且首先應(yīng)判斷出某件事情該不該去做。

進行跆拳道鍛煉，既能通過對全身的運動，影響全身的各個器官，又能增強人的精力，刺激大腦，促使其的強力開發(fā)和精神振奮，精力充沛。只有這樣，展示在我們面前的才不單單是一個四肢發(fā)達，體格健壯的人而已，同時還是一個充滿朝氣，富有創(chuàng)造精神的人。

隨著人類文明的發(fā)展，人們早已不以活著為滿足，而是不斷追求更多更強更廣泛的需求，而這其中更多的則是精神方面的，為了達到這一目的，人們便要把感知

和理性當(dāng)做某項活動的綜合體。跆拳道的鍛煉正符合這種要求，因此也是提高精力、培養(yǎng)心理素質(zhì)最有效的一種途徑。同時，跆拳道還講究在訓(xùn)練中致力于一種獨特

的古樸的心態(tài)，這種純素正是依賴于精神上的寬宏大量的氣度和個性上堅強的自信心。

另外，跆拳道也是人格形成的導(dǎo)引。人雖屬于生物體，但是人的許多方面又離不開物理學(xué)的一切法則，所以，我們也可將人體一系列的成長、發(fā)育、思考過程看

成是一種機械過程。而這種人體機械式，是一種可適應(yīng)各種的環(huán)境，并隨時調(diào)整自身的形態(tài)，達到效率相應(yīng)的提高而復(fù)雜的構(gòu)造。

另一方面，人體又具有計算機都難以取代的高級神經(jīng)系統(tǒng)，使得人在精神上的層面，有了思維、感覺、想象等心理活動，唯有此，精神開發(fā)才有可能。因此，右

以認(rèn)為人類的肉體和精神是一體兩面，相輔相成，缺一不可。所以，一個人如果缺乏適當(dāng)?shù)纳眢w訓(xùn)練，就不能達到和產(chǎn)生健全的思維。

身體運動可區(qū)分為強力的和輕快的兩種。強力的身體運動有利于培養(yǎng)人的意志和勇氣，增強自己的膽量和自信。而柔軟輕快的運動，則能使人體循環(huán)系統(tǒng)的器官

健全而圓滑，并培養(yǎng)人的忍耐性。根據(jù)以上的理由，跆拳道可以說是較理想的運動。因為被認(rèn)為是斗技的跆拳道，可培養(yǎng)造就出一個強而有力的人，也能養(yǎng)成人的勇

往直前的精神，成為具有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者，同時，這種統(tǒng)率力和膽識又能使人充滿自信心，而自信心更可產(chǎn)生心理上的安定感。這樣，無論面對任何困難，也不易

動搖其信念。

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