新東方日語培訓班!人的睡眠是有節(jié)律的，深淺交替進行。日本研究人員最新發(fā)現(xiàn)，如果沒有淺度的快速眼動睡眠期，在深度的非快速眼動睡眠期出現(xiàn)的能促進學習記憶能力的腦電波會減弱。

快速眼動睡眠以眼球的快速運動為特征，夢境會出現(xiàn)在這個階段;非快速眼動睡眠是深度的睡眠狀態(tài)，有利于促進生長和恢復體力，通常被認為是決定人睡眠質(zhì)量好壞的關鍵?？茖W界對快速眼動睡眠對整體睡眠的意義及兩種睡眠之間的關系一直沒有深入的認識。

日本筑波大學研究人員在美國《科學》雜志上報告說，他們通過研究實驗鼠腦內(nèi)與睡眠和覺醒有關的腦干部位，確定了在切換兩種睡眠模式時發(fā)揮開關作用的神經(jīng)細胞。

實驗中，通過控制這種神經(jīng)細胞，如果減少實驗鼠的快速眼動睡眠，在非快速眼動睡眠階段出現(xiàn)的一種德爾塔腦電波就會隨之降低。另一方面，如果是增加快速眼動睡眠，德爾塔波則會增強，生長激素的分泌量也會增加。

先前研究發(fā)現(xiàn)，德爾塔波能夠增強神經(jīng)細胞之間的聯(lián)系，被認為與學習和記憶能力有關。研究小組由此認為，這顯示淺睡眠對于腦的學習和記憶功能發(fā)揮了重要作用。

研究人員表示，阿爾茨海默氏癥、抑郁癥等疾病患者的腦電波會有所減弱，他們希望進一步研究睡眠和這些疾病的關系。

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