成人高考的學(xué)歷用處還是很大的，成人高考畢業(yè)證可以考公務(wù)員，可以評職稱，可以求職工作，成人高考畢業(yè)證經(jīng)教育部電子注冊，國家承認(rèn)學(xué)歷，受到社會認(rèn)可，在中國高等教育學(xué)生信息網(wǎng)可以查詢。

三明梅列區(qū)30周歲可以參加成考嗎 

30周歲可以參加成考。

從全國多省市成人高校招生考試的公告來看，幾乎都需要考生年滿18周歲方可報考。除了年齡下限之外，考生年齡上限沒有嚴(yán)格要求，只要自己能夠順利完成學(xué)業(yè)即可報名。需要注意的是報考高起本或高起專的考生應(yīng)具有高中文化程度。報考專升本的考生必須是已取得經(jīng)教育部審定核準(zhǔn)的國民教育系列高等學(xué)校、高等教育自學(xué)考試機構(gòu)頒發(fā)的專科畢業(yè)證書、本科結(jié)業(yè)證書或以上證書的人員。

揭秘健康管理師基礎(chǔ)知識重點

三級健康管理師基礎(chǔ)知識重要考點歸納

1、生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容（掌握）

對生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。

主要包括：①營養(yǎng)指導(dǎo)?、隗w力活動指導(dǎo)?、劭?zé)熤笇?dǎo)等。

2、營養(yǎng)指導(dǎo)的原則（掌握）

營養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡化為“一多三少”，即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。

3、體力活動水平的測量方法（熟悉）

通常用能量消耗量表示。在實際應(yīng)用中可以是一次運動的身體負(fù)荷量，也可以是一段日歷時間里，各種強度、持續(xù)時間和頻度體力活動的加和。

4、體力活動測量的主要類別（掌握）

體力活動測量的主要類別有：①有氧和耐力運動量的測量?、诩∪饬α亢湍土Φ臏y量?、廴粘ｓw力活動水平的測量

5、心率的概念及測量方法（了解）

運動時的心率作為訓(xùn)練時運動強度的監(jiān)測指標(biāo)，成為目標(biāo)心率或靶心率。

運動中的心率可以通過頸動脈或四肢動脈觸摸直接測量，時間可以為10秒，更方便的方法是采用有線和無線儀器設(shè)備監(jiān)測心率。

最大心率按年齡估算。中等強度的心率一般定義為60%-80%最大心率