的老師指出，高度集中的注意力是能夠幫助孩子們收獲更好的學習效果和杰出的學習成績的，但是很多孩子們注意力無法集中，基本上有以下幾種原因，卓絕種，是學習目的不夠明確，第二種就是學習內(nèi)容太難了，給自己布置的學習負擔太重了，心理學習壓力過大，第三種就是學習內(nèi)容太容易，覺得沒有挑戰(zhàn)性，第四種是因為用腦過度，而大腦未能夠得到充分的休息，其實，不管是何種原因?qū)е碌膶W習時的注意力不集中，只要掌握以下幾種方法，都會有所幫助的。

第一種、早睡早起，學會自我減壓

北京精銳教育的老師表示，孩子們要能夠盡量的利用白天的時間來學習，提高單位時間內(nèi)的學習效率，而不應(yīng)該貪黑熬夜，要知道并不是學習的時間越長學習效率就越高，重要的是能夠在單位時間內(nèi)提高自己的學習效率，另外，北京精銳教育的老師表示，學習成績不能看得太重，要相信一分耕耘，一分收獲，只要自己平時努力并注意了學習方法，那么就能夠有好的回報的，這樣一來，孩子們在學習的時候心里就會輕松愉快，同時注意力也就更容易集中了。

第二種、用好方法，明確目標

北京精銳教育的老師指出，孩子們要認識到，今天的努力學習是為了能夠創(chuàng)造出美好的明天，所以，要讓自己有一個好的未來那么當下就不能夠不開始給自己設(shè)立一些可行的目標，可以從小到大的為自己設(shè)定目標，比如一天需要完成哪些任務(wù)，一周需要完成什么，一個月甚至一年需要達到某種程度等等，這些目標若能夠明確下來，孩子們的學習動力就有了，那么學習起來就不容易分散注意力了。

第三種、難易適度法

北京精銳教育的老師表示，孩子們在學習和做題的時候要注意方法，對于那些已經(jīng)很熟練的題目不需要再重復(fù)的去演算，只需要總結(jié)出它們的解題規(guī)律，舉一反三即可，而對于那些難度大的題目，孩子們需要自己先獨立思考一番，若是真沒有解決辦法時再去求助老師，同學或者是家長們，學習的過程中學科之間需要交替進行，這樣就不至于讓大腦過于疲勞的糾結(jié)在一種思維上。