①起床后，喝杯溫水有助于稀釋血液，排除廢物。

②便秘時，喝點蜂蜜水或者果蔬汁。

③感冒時，大口喝水。

④看電腦時，喝點菊花茶。

⑤胃寒時，喝紅茶或姜糖水。

⑥腹瀉時，喝些淡鹽水。

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⑦吃得過飽，喝山楂水或檸檬水。

⑧飯菜吃咸了，最好多喝白開水或檸檬水。