【沈陽(yáng)貝思聰早教提醒】

沈陽(yáng)早教中心：7種食物可讓兒童增高

①每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；

②每天吃一兩個(gè)雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；

③黑大豆，可用花生替代；

④沙丁魚(yú)，更易消化吸收；

⑤菠菜，不喜歡可用青椒替代；

⑥橘子，利于鈣吸收；

⑦胡蘿卜，可與蘋(píng)果一起榨汁喝。

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