附近籃球培訓(xùn)中心哪里有？打籃球?qū)τ谏砀叩恼?qǐng)求較為嚴(yán)厲，可是矮個(gè)子也能夠經(jīng)過(guò)技術(shù)、認(rèn)識(shí)、體能等補(bǔ)償身高的缺乏，下面是對(duì)于打籃球的根本動(dòng)作竅門，是打籃球的根本功。

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籃球彈跳力訓(xùn)練法：負(fù)重蹲起訓(xùn)練

在籃球隊(duì)有專門的負(fù)重器件，杠鈴，沒(méi)有也不要緊，不就是負(fù)重嗎，你完全可以找個(gè)書包，塞個(gè)30斤書在里面來(lái)練習(xí)，負(fù)重蹲歸于運(yùn)動(dòng)量比較大的練習(xí)，不要天天做，一星期做三次，每次分三組，沒(méi)組做30—50個(gè)，看你本身本質(zhì)來(lái)，不要太牽強(qiáng)，過(guò)度的練習(xí)反而作用欠安，對(duì)身體也欠好。

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籃球前鋒的傳球：

前鋒在快攻發(fā)動(dòng)時(shí)，當(dāng)后衛(wèi)接應(yīng)一傳受阻，前鋒可運(yùn)球迅速推動(dòng)，一旦后衛(wèi)擺脫防衛(wèi)后，前鋒要把球傳給后衛(wèi)，自個(gè)快下，預(yù)備接后衛(wèi)的傳球后上籃，不行自個(gè)一條龍推動(dòng)前場(chǎng)，究竟運(yùn)球沒(méi)有白手跑動(dòng)快。

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以上介紹的關(guān)于“附近籃球培訓(xùn)中心哪里有？”，你學(xué)會(huì)了嗎在打籃球之前對(duì)身體進(jìn)行預(yù)熱，能夠做一些細(xì)微的慢跑，壓壓腿、活動(dòng)活動(dòng)手指等。讓身體能盡快進(jìn)入狀態(tài)。

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