初中體育課籃球教案？籃球是我們都對(duì)比喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，常常打籃球有利于身體的長(zhǎng)高，籃球看似簡(jiǎn)略，其實(shí)是要把握竅門(mén)的，下面為您介紹打籃球的一些根本竅門(mén)，看看吧。

這些籃球技巧帶你走出自學(xué)的困境!

球性訓(xùn)練方法：

運(yùn)球操練，單手、雙手運(yùn)球;一起也能夠面向墻面做拋球練習(xí)，能夠先雙手、再單手。

練習(xí)籃球你不得不知道的方法技巧!

投籃技巧之三步上籃：

上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過(guò)腰部，身體要穩(wěn)妥，上身擺正。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些，手心向下敲打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時(shí)，手腕天然的把球撥出，盡量柔軟一些，讓籃球有回旋的地步。這樣投籃命中率比較高。許多初學(xué)者在進(jìn)行最終一步投籃時(shí)往往前功盡棄，或許用盡過(guò)猛，球砸板飛走，或許力氣缺乏，投球后剛蹭到籃網(wǎng)乃至三不沾。三步上籃的根底是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時(shí)手勁要運(yùn)用均勻，輕柔一些最佳，手腕要靈敏。

初中體育課籃球教案:昆明籃球培訓(xùn)班費(fèi)用

“初中體育課籃球教案？”的介紹就到這里了,籃球持球突破是一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)、具有無(wú)窮殺傷力的實(shí)用性戰(zhàn)術(shù)，不僅能損壞對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)布置，殺傷對(duì)方有生力量，還能為本隊(duì)發(fā)明更多的攻擊時(shí)機(jī)，爭(zhēng)奪場(chǎng)上自動(dòng)。

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