籃球運球教學視頻？你知道打籃球是要考究辦法的么今日小編經(jīng)過一些材料，整理了一些打籃球要運用的竅門，仔細看哦，十分有用!

這些籃球技巧帶你走出自學的困境!

籃球移動技術訓練法：快速折回定時、定量跑

全員站成一橫排，坐落邊線的外面。聽到口令后，選手要同時從一側的邊線跑到另一側的邊線，隨后當即回來。如此重復進行一分鐘，請求往復跑19次。這樣的操練是用來提高專項速度的耐力。

要求

(1)必須踏到線才干起動回來。

(2)1分鐘達不到19非必須補做。

籃球訓練用對方法才不至于事倍功半!

打籃球基本技巧--初學者必練

1.持球：使用五根手指持球，并將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接祝

2.軀干盤球：將球放在腰際回旋扭轉，這個動作的關鍵在於臉面朝前，一起眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球操練。

3.頸部盤球：將球沿著頸部盤繞操練，這個操練相同臉面朝前，頸部切忌不行移動，并且做正、反時針方向的替換操練。

籃球運球教學視頻:大連籃球培訓哪里好

以上介紹的關于“籃球運球教學視頻？”，你學會了嗎?在打籃球之前對身體進行預熱，能夠做一些細微的慢跑，壓壓腿、活動活動手指等。讓身體能盡快進入狀態(tài)。

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