初中籃球課教案全集？要想打好籃球，首要咱們要練好球場(chǎng)根本功，那么根本功包含哪些呢做了以下的介紹。

籃球技巧對(duì)初學(xué)者幫助很大!

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法：防折線運(yùn)球滑跑步

全隊(duì)分成兩人一攻一守的若干組，前三組站于端線方位。聽(tīng)到開(kāi)端口令后，持球攻擊隊(duì)員用中速折線運(yùn)球行進(jìn)，防衛(wèi)隊(duì)員跟從對(duì)手接連折線側(cè)后滑步，堅(jiān)持準(zhǔn)確防衛(wèi)方位和間隔。到對(duì)側(cè)端線后，攻守交換，同上回來(lái)，重復(fù)進(jìn)行。提高防衛(wèi)人向側(cè)后接連滑步技能才能，堅(jiān)持準(zhǔn)確防衛(wèi)方位的認(rèn)識(shí)。

要求：

(1)防衛(wèi)人要與對(duì)手始終堅(jiān)持準(zhǔn)確防衛(wèi)方位和間隔。

(2)滑步時(shí)不要跳起和上下崎嶇。

(3)雙臂盡量向兩邊打開(kāi)，手隨時(shí)有攻擊球的動(dòng)作。

掌握籃球技巧越打越牛逼!

投籃技巧之三步上籃：

上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過(guò)腰部，身體要穩(wěn)妥，上身擺正。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些，手心向下敲打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時(shí)，手腕天然的把球撥出，盡量柔軟一些，讓籃球有回旋的地步。這樣投籃命中率比較高。許多初學(xué)者在進(jìn)行最終一步投籃時(shí)往往前功盡棄，或許用盡過(guò)猛，球砸板飛走，或許力氣缺乏，投球后剛蹭到籃網(wǎng)乃至三不沾。三步上籃的根底是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時(shí)手勁要運(yùn)用均勻，輕柔一些最佳，手腕要靈敏。

初中籃球課教案全集:鄭州籃球培訓(xùn)班費(fèi)用

小編簡(jiǎn)單的介紹了“初中籃球課教案全集？”!籃球，是一個(gè)非?？季考?xì)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，考究完美，考究全部。所以有許多東西需求留意的。這么有利于你養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，而且不至于變成一個(gè)練習(xí)型的籃球愛(ài)好者。

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