寒假的時(shí)間其實(shí)說(shuō)長(zhǎng)并不長(zhǎng),每天如果只是吃飯睡覺(jué)打游戲的話時(shí)間很快會(huì)過(guò)去。臨近開(kāi)學(xué)前會(huì)發(fā)現(xiàn)自己浪費(fèi)了寒假時(shí)光,還剩一堆沒(méi)有完成的作業(yè)和即將到來(lái)的開(kāi)學(xué)測(cè)試,內(nèi)心痛苦不堪,情緒焦躁,這就是“假期綜合癥”。同學(xué)要想避免假期綜合癥,需要做到以下四點(diǎn):

    卓絕,計(jì)劃好自己的寒假作業(yè)時(shí)間。同學(xué)們處理寒假作業(yè)的方法大多數(shù)有兩種:在放假前幾天就趕完和在放假結(jié)束幾天內(nèi)趕完。兩種情況都是趕,完全沒(méi)有作業(yè)質(zhì)量而言,這樣的方法十分錯(cuò)誤。寒假作業(yè)是起到讓同學(xué)們對(duì)剛結(jié)束一學(xué)期知識(shí)進(jìn)行總結(jié)和回顧的作用。同學(xué)們可以看到每個(gè)科目的寒假作業(yè)都是一個(gè)練習(xí)一個(gè)單元,總共的練習(xí)數(shù)相當(dāng)于寒假時(shí)長(zhǎng)。不要給自己增加作業(yè)壓力,平均分配到每一天去,沒(méi)門(mén)科目每天花一個(gè)小時(shí)做練習(xí),既能給自己減輕更后幾天的作業(yè)負(fù)擔(dān),又能起到鞏固知識(shí)不遺忘的作用。

第二,同學(xué)們要堅(jiān)持良好的作息時(shí)間。很多同學(xué)的寒假生活就是每天睡到中午,吃個(gè)飯就開(kāi)始玩游戲,一直玩到半夜再睡覺(jué),生物鐘完全顛倒。游戲固然好玩,但是要學(xué)會(huì)自我控制,不要沉迷進(jìn)去,浪費(fèi)了時(shí)間。小編在這里給同學(xué)模擬了一份作息時(shí)間表,給大家參考一下。

第三,同學(xué)們?cè)诤僦锌梢灾贫ㄐ聦W(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃,為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)。新學(xué)期的知識(shí)點(diǎn)往往難度加大,提前制定學(xué)習(xí)計(jì)劃可以很好的幫助同學(xué)們適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)節(jié)奏。下學(xué)期中自己想在語(yǔ)文科目上提高,那么自己就需要在閱讀理解和作文方面有所突破積累詞匯;想在數(shù)學(xué)上有所提高,那么先為下學(xué)期的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ),將這學(xué)期的知識(shí)漏洞及時(shí)補(bǔ)上;英語(yǔ)上想獲得提高就需要提前預(yù)習(xí)單詞進(jìn)行背誦。提前做好計(jì)劃,將心態(tài)調(diào)整好,就能以新的姿態(tài)和精神面貌迎接接下來(lái)的挑戰(zhàn)。

第四,更后讓同學(xué)們喜歡上新學(xué)期開(kāi)學(xué)的方法,就是在新學(xué)期開(kāi)學(xué)前購(gòu)買(mǎi)新文具。新的文具會(huì)讓同學(xué)們對(duì)新學(xué)期產(chǎn)生期待感,放松開(kāi)學(xué)前的緊張情緒。當(dāng)同學(xué)們看著新的文具用品時(shí),是不是有一種幸福感呢?

    以上就是小編為同學(xué)們整理的告別“假期綜合癥”的方法,要知道假期誠(chéng)可貴,身體價(jià)更高。