小學(xué)生籃球體能訓(xùn)練？籃球運(yùn)動(dòng)，作為當(dāng)時(shí)最為盛行也是最讓人瘋狂的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不只遭到很多喜好者的熱捧，一起也在全世界掀起籃球熱狂潮。但是關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行專門的練習(xí)是有必要的，由于只有經(jīng)過專門的練習(xí)，才能夠添加體能，在運(yùn)動(dòng)時(shí)才不會(huì)受傷。

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籃球彈跳力訓(xùn)練法：負(fù)重跑訓(xùn)練

預(yù)備兩個(gè)沙袋綁在小腿上，繞籃球場負(fù)重跑步，速度不要過快，堅(jiān)持勻速，直到跑不動(dòng)停止。

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籃球傳球接球的注意事項(xiàng)：雙手接地滾球

接球時(shí)向來球方向跨出一大步，身體下蹲，兩手迎球伸出，手指向下，手掌向前。觸球后順勢將球抓祝留意兩腿不要平行開立，避免漏球。接球后成根本姿態(tài)。

小學(xué)生籃球體能訓(xùn)練:大連籃球教學(xué)

打籃球時(shí)速度很主要，有了速度才能在籃球場上具有搶先優(yōu)勢，別的，不管是快攻仍是回防，對(duì)速度的請(qǐng)求都很高，速度好的籃球愛好者通常能在競賽中占有優(yōu)勢。速度的內(nèi)在還包含爆發(fā)力，在搶籃板，急停跳投時(shí)，都需求極強(qiáng)的爆發(fā)力。想了解更多“小學(xué)生籃球體能訓(xùn)練？”請(qǐng)閱讀本站其他文章或在線咨詢一下!

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