初中男子籃球訓(xùn)練計劃？對于才觸摸籃球運動的兄弟來說，看看以下文章或許會有些收獲。

這些籃球?qū)嵱眉记哨s緊學起來吧!

籃球彈跳力訓(xùn)練法：半蹲跳訓(xùn)練

半蹲跳也即是常說的蛙跳，能夠平地蛙跳，比方繞著籃球場跳，也能夠找臺階蛙跳，比方樓道階梯。蛙跳歸于大運動項目，需注意練習時間的距離。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

籃球前鋒的傳球：

1、前鋒接球后假如判別自個沒有攻擊時機，不能持球在那里耽誤，要迅速回傳給后衛(wèi)，并迅速移動尋覓二次接球攻擊的時機。

2、前鋒在長傳發(fā)動攻擊后除了自個打快攻外，還要學會在快攻時機欠好時稍作中止，等候后邊迅速插上來的中鋒，并在蔭蔽自個戰(zhàn)術(shù)目的的前提下，把球傳到插上的中鋒手里建議新一輪攻擊，不行一味地往前猛沖猛打。

初中男子籃球訓(xùn)練計劃:廈門籃球培訓(xùn)學校

以上關(guān)于“初中男子籃球訓(xùn)練計劃？”介紹你了解了嗎打籃球之前剪掉手指甲，手指在籃球運動中是比較簡單受傷的。過長的手指甲，不僅簡單劃傷到別人，并且在運球和接球的過程中，簡單讓指甲翻轉(zhuǎn)過來形成損傷。

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