2016籃球裁判教學(xué)視頻？籃球是一項(xiàng)很搶手的運(yùn)動(dòng)，可是想練好卻是不容易的!今日介紹了一些籃球練習(xí)的竅門，僅供參考。

幾招籃球技巧?？釢M分,實(shí)力滿分,逼格滿分!

籃球訓(xùn)練法：抬腳尖訓(xùn)練

進(jìn)行抬腳尖練習(xí)，需求的是你要將腳尖經(jīng)過墊書等等手法墊起來以后將腳跟舉高到最高處，再漸漸放下，兩只腳完成就算完成一組練習(xí)。

籃球訓(xùn)練用對(duì)方法才不至于事倍功半!

投籃技巧之三步上籃：

上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過腰部，身體要穩(wěn)妥，上身擺正。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些，手心向下敲打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時(shí)，手腕天然的把球撥出，盡量柔軟一些，讓籃球有回旋的地步。這樣投籃命中率比較高。許多初學(xué)者在進(jìn)行最終一步投籃時(shí)往往前功盡棄，或許用盡過猛，球砸板飛走，或許力氣缺乏，投球后剛蹭到籃網(wǎng)乃至三不沾。三步上籃的根底是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時(shí)手勁要運(yùn)用均勻，輕柔一些最佳，手腕要靈敏。

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打籃球時(shí)速度很主要，有了速度才能在籃球場(chǎng)上具有搶先優(yōu)勢(shì)，別的，不管是快攻仍是回防，對(duì)速度的請(qǐng)求都很高，速度好的籃球愛好者通常能在競(jìng)賽中占有優(yōu)勢(shì)。速度的內(nèi)在還包含爆發(fā)力，在搶籃板，急停跳投時(shí)，都需求極強(qiáng)的爆發(fā)力。想了解更多“2016籃球裁判教學(xué)視頻？”請(qǐng)閱讀本站其他文章或在線咨詢一下!

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