如何打好籃球？籃球是一項(xiàng)很搶手的運(yùn)動(dòng)，可是想練好卻是不容易的!今日介紹了一些籃球練習(xí)的竅門(mén)，僅供參考。

籃球入門(mén)小技巧!

籃球柔韌和靈敏性訓(xùn)練法：

1、仰臥舉單腿。方法：兩腿伸直，同側(cè)手接觸抬起的腳尖。

2、轉(zhuǎn)體。方法：腳跟不要離地。

3、身體后伸。方法：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手接觸腳跟。

這些籃球技巧好好學(xué)!

籃球假動(dòng)作運(yùn)用形式：按參與假動(dòng)作人數(shù)劃分個(gè)人的假動(dòng)作

在許多籃球教科書(shū)中會(huì)把自己的假動(dòng)作歸類為自己戰(zhàn)術(shù)的一部分。每自己無(wú)論是攻擊仍是防衛(wèi)、有球仍是無(wú)球，都有相應(yīng)假動(dòng)作。基礎(chǔ)配合中假動(dòng)作。主要指兩三人之間配合時(shí)先兆與成果的不符合。如防衛(wèi)時(shí)的真假換防，真假夾攻，真假補(bǔ)防。攻擊時(shí)的切入與外撤，上提與反跑，突分與投籃，保護(hù)與切人，策應(yīng)與投籃、打破及策應(yīng)道路等的改變。全隊(duì)的假動(dòng)作。指整體戰(zhàn)術(shù)中的假動(dòng)作。如擺出區(qū)域聯(lián)防的陣型實(shí)則減小盯人;高呼盯人實(shí)則區(qū)域緊逼;聯(lián)防與對(duì)位聯(lián)防的改變等等。

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本文關(guān)于“如何打好籃球？”的介紹就說(shuō)到這里，感謝閱讀!籃球，是一種精力，具有者不是競(jìng)賽的失敗者，而是輝煌的創(chuàng)者，他們代表的是一種不平、堅(jiān)強(qiáng)、不達(dá)意圖誓不休的籃球精力。

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