初中籃球技能培訓(xùn)招生？籃球是一項很搶手的運動，可是想練好卻是不容易的!今日介紹了一些籃球練習(xí)的竅門，僅供參考。

籃球技巧對初學(xué)者幫助很大!

籃球彈跳力訓(xùn)練法：負重蹲起訓(xùn)練

在籃球隊有專門的負重器件，杠鈴，沒有也不要緊，不就是負重嗎，你完全可以找個書包，塞個30斤書在里面來練習(xí)，負重蹲歸于運動量比較大的練習(xí)，不要天天做，一星期做三次，每次分三組，沒組做30—50個，看你本身本質(zhì)來，不要太牽強，過度的練習(xí)反而作用欠安，對身體也欠好。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

籃球前鋒的傳球：

前鋒在快攻發(fā)動時，當(dāng)后衛(wèi)接應(yīng)一傳受阻，前鋒可運球迅速推動，一旦后衛(wèi)擺脫防衛(wèi)后，前鋒要把球傳給后衛(wèi)，自個快下，預(yù)備接后衛(wèi)的傳球后上籃，不行自個一條龍推動前場，究竟運球沒有白手跑動快。

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籃球的運動量很大，進程中會釋放許多的汗液，致使人體缺少電解質(zhì)，普通的水滿意不了人體的需求，淡鹽水是最好的，既能解渴，又能確保人體的電解質(zhì)補充。今天關(guān)于“初中籃球技能培訓(xùn)招生？”的介紹就到這里了，想要了解更多化妝知識請關(guān)注!

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