人不胖卻有了雙下巴?這是因?yàn)槟愕南骂M皮膚松弛了!我們頸部的肌肉比較薄，牽拉力量小，受重力影響，下頜的皮膚非常容易向下發(fā)展。因此，雙下巴與脂肪堆積的關(guān)系較小，無論胖瘦，都可能隨著年齡的增長(zhǎng)而受到雙下巴的困擾。而以下這套瑜伽操，不僅能改善下頜曲線，讓臉顯得更小，還可以增加胸部肌肉的力量，提升胸部。

Step1、舉目向上

挺胸抬頭，緩緩地往天花板的方向看，漸漸感覺頸部前側(cè)的肌膚都緊張起來，這就對(duì)了。

Setp2、下巴向上

讓下唇和下巴一起用力，盡量地往上伸，就像用下嘴唇去舔什么東西一樣。

Setp3、恢復(fù)自然狀態(tài)

維持以上動(dòng)作兩分鐘后，把脖子輕輕放正，恢復(fù)自然狀態(tài)，休息幾分鐘后可繼續(xù)上述動(dòng)作。

Tips:以坐姿進(jìn)行這個(gè)瑜伽時(shí)，背很容易就弓起來了。因此坐在椅子上時(shí)，要兩腳分開，背部伸直，讓臉與天花板平行才能達(dá)到鍛煉的目的。