中醫(yī)推拿按摩培訓(xùn)學(xué)校，鼻部按摩保健操?北京基柱堂的老師介紹：鼻部保健按摩操的益處非常大，每天如果能做幾分鐘鼻部保健操，可以預(yù)防呼吸道疾病，對(duì)身體大有益處。那么我們因該選在什么地方做鼻部按摩操呢?我們又應(yīng)該按摩哪里呢?下面老師就為大家介紹一下如何做鼻部按摩保健操。

最近天氣忽冷忽熱，容易發(fā)生感冒和呼吸道傳染病，如每天能抽出幾分鐘時(shí)間，做做鼻部按摩保健操，對(duì)健身強(qiáng)體和預(yù)防疾病，將大有益處，做鼻部按摩操首當(dāng)其沖的就是選址，為什么這樣說(shuō)呢?空氣新鮮的地方對(duì)身體好，而且最好是選在早晨，應(yīng)為早晨的空氣新鮮可以將體內(nèi)的渾濁氣體排放出來(lái)，達(dá)到潤(rùn)肺的功效。

古稱(chēng)明堂、面王，位于臉的正中央，是肺的外竅，氣體進(jìn)出的重要門(mén)戶(hù)。經(jīng)常擦鼻兩側(cè)可使鼻腔血流通暢，溫度增高，從而可是吸進(jìn)的空氣變溫，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預(yù)防感冒。增強(qiáng)局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤(rùn)光澤、潤(rùn)肺。《內(nèi)經(jīng)》指出：“肺氣通于鼻”。因此，鼻的保健十分重要，應(yīng)從多方面著手。

做鼻部按摩保健操應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

第一，應(yīng)選擇在空氣新鮮的地方，有風(fēng)時(shí)應(yīng)站在背風(fēng)處，天氣不好時(shí)可在室內(nèi)，打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)換氣。時(shí)間以早晨起來(lái)最好，做過(guò)之后局部發(fā)熱，能更好地適應(yīng)一天中的天氣變化。

第二，手指按摩前，要將手洗凈擦干，冬春季節(jié)手涼時(shí)要用兩手互相搓熱。

第三，按摩的動(dòng)作要輕巧、柔和，不可用力重壓，以免損傷鼻黏膜的健康。

第四，鼻部有癤腫、瘡、出血時(shí)，不宜做鼻部按摩，以免加重病情。

第五，做鼻部按摩保健操要持之以恒。

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