立水橋月嫂培訓(xùn)哪家好，北京婦幼月嫂培訓(xùn)告訴你：乙肝新媽媽怎么吃。

乙肝新媽媽的飲食原則，飲食安排是否恰當(dāng)，對乙肝新媽媽月子期間的恢復(fù)具有舉足輕重的作用。乙肝新媽媽的飲食原則：

飲食宜清淡，炒菜的時候應(yīng)少放油，可以注意烹調(diào)方法，增進(jìn)食欲的色、香、味，已達(dá)到促進(jìn)食欲的目的，盡量避免吃過于油膩的食物。同時要少吃油炸食物，生冷、刺激性食品。像肉湯、雞湯等含氮浸出物高的食品也應(yīng)盡量避免，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。

食物要富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是維持人類生命活動最重要的營養(yǎng)素之一，乙肝新媽媽一旦病情好轉(zhuǎn)，即應(yīng)逐步增加蛋白質(zhì)的攝入，并選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和營養(yǎng)價值較高的食物，以利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等。一般而言，每天攝入蛋白質(zhì)以1--1.5克/千克體重為宜。

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補充微量元素。乙肝病人體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。因此宜補充含微量元素和礦物質(zhì)的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、枸杞子等。食物要恰當(dāng)。暴飲暴食對肝臟、胃腸功能都不利，乙肝新媽媽的消化功能往往有所減弱，吃得過飽常常導(dǎo)致消化不良，也會加重肝臟負(fù)擔(dān)。因此每次吃到八分飽是比較合適的，還可以采用少量多餐的方法來控制合適的食量。

充足的液體供給。乙肝媽媽應(yīng)適當(dāng)多喝一些果汁、米湯、蜂蜜水、西瓜汁等液體飲料，以加速臟物排泄以及保證肝臟的正常代謝功能。此外，如果伴隨有消化功能不良的癥狀時，不防多進(jìn)食一些流質(zhì)或易消化的食物，如清淡的粥、豆腐類食物等。

罐頭食物：其中的防腐劑、食物色素等會加重肝臟代謝及解署功能的負(fù)擔(dān)。

油炸、油煎食物：屬高脂肪食物，不易消化和吸收，增加肝臟負(fù)擔(dān)。反復(fù)煎炸的食物油中會有致癌物質(zhì)，對防止肝炎病情繼續(xù)發(fā)展是不利的。

各種甜食：糖容易發(fā)酵，加重胃腸脹氣，加速肝臟對脂肪的貯存，促進(jìn)脂肪肝的發(fā)生。少吃葵花籽及其堅果：葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內(nèi)大量的膽堿，可使脂肪較易積聚肝臟，影響肝細(xì)胞的功能。

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