禮儀是一項(xiàng)建立在善良、高效和富有邏輯基礎(chǔ)上的一項(xiàng)傳統(tǒng)習(xí)俗。它為我們生活中的活動和行為提供了一個(gè)準(zhǔn)則。

天津朵雅時(shí)尚禮儀培訓(xùn)學(xué)校（DUOYAFashionInternationalArtTrainingSchool，Tianjin）對學(xué)員進(jìn)行專業(yè)的禮儀培訓(xùn)，從儀容儀表儀態(tài)等不同角度進(jìn)行教學(xué)，并將理論與實(shí)踐相結(jié)合，在學(xué)習(xí)了理論的基礎(chǔ)上，實(shí)行小班實(shí)踐課程，進(jìn)行實(shí)際操作，讓學(xué)員在實(shí)踐中加深對禮儀的認(rèn)識和運(yùn)用，將其禮儀技巧轉(zhuǎn)化為生活中的一部分。

通過對護(hù)膚保養(yǎng)、美妝技巧、發(fā)式造型、服裝搭配的學(xué)習(xí)，利用美容保養(yǎng)、化妝修飾、發(fā)式造型、著裝佩飾等手段，彌補(bǔ)和掩蓋在容貌、形體等方面的不足，并在視覺上把自身較美的方面展露、襯托和強(qiáng)調(diào)出來，使形象得以美化。并根據(jù)不同的場合您能夠輕松選擇符合禮儀的形象裝扮。

學(xué)校對身體的各部位進(jìn)行培訓(xùn)得到梳理，改善平時(shí)形成的不良體態(tài)，塑造優(yōu)雅身姿；對站姿、坐姿、走姿、蹲姿進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)，讓你的儀態(tài)產(chǎn)生美感，以達(dá)到提升氣質(zhì)的效果。

不管在職場上還是生活中，我們都喜歡事半功倍，當(dāng)然想要得到別人的認(rèn)可與尊重，所以要知道規(guī)矩與禮節(jié)，“來而不往非禮也”那么應(yīng)該如何準(zhǔn)確的主動出擊呢？現(xiàn)在您可以跟著我們用最實(shí)用的行為導(dǎo)向?qū)W習(xí)法來一起學(xué)習(xí)。

本課程擁有系統(tǒng)培訓(xùn)，比如站立姿態(tài)是一個(gè)很簡單的動作，要求肩部下沉，從而突出胸部和頸部的美好線條，要求腿部收緊腰部直立，以使姿態(tài)挺拔儀態(tài)端莊，這個(gè)簡單的動作除了美觀，它還能起到腿部塑形、腰腹減脂的效果，對健康和減肥也有直接的幫助。

如果平時(shí)的習(xí)慣不好，哪怕到健身房鍛煉，也起不要很好的效果，因?yàn)樗皇清憻捠直?、腹部和腿部，其?shí)平時(shí)的生活中稍微注意一下可能就不存在肥胖的問題。比如說坐的方式，站立的方式和平時(shí)工作的狀態(tài)。比如你打字，你的坐姿是什么樣子的，或者你走路是什么樣子的，你收腹挺胸就不一樣了，本課程可以幫你改變扣肩駝背、塌腰等不良姿態(tài)。從基本站姿訓(xùn)練、腿部塑形、提臀訓(xùn)練、柔韌性平衡性訓(xùn)練等方面配合合理的飲食，根本改善肥胖、過瘦等體態(tài)問題，幫你塑造完美身形，呈現(xiàn)優(yōu)雅體態(tài)，升華個(gè)人氣質(zhì)，重塑自信的你！

課程大綱:

(一)針對身體每個(gè)部位進(jìn)行形體訓(xùn)練。

動作簡單實(shí)用，能有效地減去身上多余的脂肪，雕塑優(yōu)美的形體，令身體更加健康！

1.針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足部等的修塑動作，糾正生活中不正確的姿態(tài)。使肌肉有彈性,線條更美，動作舒展，幅度適當(dāng)。同時(shí)也鍛煉動作的協(xié)調(diào)性，肢體的動作美感。

(三)提升女性氣質(zhì)的關(guān)鍵

1.擁有天鵝般優(yōu)美的頸部曲線

2.擁有優(yōu)雅的肩部線條

3.讓腰挺直、收腹、擔(dān)起漂亮的臀部

4.讓腿用勁、給人輕盈、挺拔、如何優(yōu)雅穿高跟鞋

(四)修長挺拔的站姿

1.如何練出修長挺拔的站姿

2.讓人顯高的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

3.腿部更加輕盈、挺拔

4.運(yùn)用胸腰體現(xiàn)女性魅力

(五)女士儀容規(guī)范

(六)女士表情禮儀

1.眼神要求及目光禁忌

2.笑容禮儀和禁忌

3.面部表情禮儀

(七)女士舉止禮儀

1.站，坐，行，臥，蹲的正確姿勢

2.手勢運(yùn)用和禁忌

(八)女士服飾禮儀

1、認(rèn)識“色”“形”“質(zhì)”

2、女士裝扮要領(lǐng)

①肩領(lǐng)的輪廓②面料的輪廓③服裝圖案的曲直感④飾物的搭配

女士裝扮量感

①領(lǐng)子的量感②服裝整體量感③圖案的量感④配飾的量感

女士著裝常識

1.女士T.P.O著裝嘗識

2.女士不同場合的著裝類型及風(fēng)格

3.體形與服飾的搭配規(guī)律

4.女士佩戴飾物標(biāo)準(zhǔn)

5.女士服裝以及配飾的品牌介紹

(九)女士社交禮儀培訓(xùn)

1.如何介紹自己，介紹他人

2.正確的握手禮，鞠躬禮

3.如何接遞名片

4.拜訪和接待禮儀等

1.女士職場禮儀

1.面試時(shí)服飾禮儀及禁忌

2.面試時(shí)候自我介紹及禁忌

3.面試中的結(jié)束禮儀

4.交談的語言禮儀

5.交談的態(tài)度以及基本技巧等