籃球運(yùn)球基本功訓(xùn)練？籃球運(yùn)動(dòng)，作為當(dāng)時(shí)最為盛行也是最讓人瘋狂的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不只遭到很多喜好者的熱捧，一起也在全世界掀起籃球熱狂潮。但是關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行專門的練習(xí)是有必要的，由于只有經(jīng)過專門的練習(xí)，才能夠添加體能，在運(yùn)動(dòng)時(shí)才不會(huì)受傷。

如何打好籃球這些小技巧能讓你快速地提升一個(gè)檔次!

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法：：隨球跳、蹲、滑步

兩教練各持一球站于中圈，全分紅兩組分別站于兩端線外。練習(xí)初步，兩組排頭隊(duì)員靈敏起動(dòng)到兩教練前，兩教練將球上舉，兩隊(duì)員當(dāng)即靈敏連跳五次，教練將球下放，隊(duì)員當(dāng)即下蹲雙手拍地兩次，兩教練又將球向前、左、右、后揮動(dòng)，兩隊(duì)員靈敏隨球向前、后、左、右滑步，終究滑步回來隊(duì)尾;第二人又同上重復(fù)進(jìn)行。此練習(xí)前進(jìn)隊(duì)員的反應(yīng)、活絡(luò)、靈敏跳及滑步技能。

要求：

(1)教練除將球上舉和下放外，可隨時(shí)改換持球向前、后、左、右指向的次序。

(2)隊(duì)員要從速作出相應(yīng)地反應(yīng)，決不能讓球觸摸自個(gè)的身體。

籃球訓(xùn)練方法大揭秘!

打籃球基本技巧--初學(xué)者必練

1.單腳盤球：兩腳分隔并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球操練。雙眼不要看球，并使用左、右腳做正、反時(shí)針方向的替換操練。

2.跨下前后拋球：兩腳分隔一起重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)操練，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾回。

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關(guān)于“籃球運(yùn)球基本功訓(xùn)練？”就介紹到這里。喬丹的成功不是偶爾的，由于喬丹很聰明。所有的籃球技能都為終究意圖效勞，而終究意圖就是投籃入筐。假設(shè)沒有杰出的投籃技能，縱使你的別的籃球技能都不錯(cuò)，可對(duì)比賽結(jié)果依然沒有什么協(xié)助。

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