成都私教成人青少年體能訓(xùn)練課程
155 2017-06-25
針對(duì)團(tuán)體、個(gè)人進(jìn)行體能訓(xùn)練，普及健康體適能。
青少年、成人皆可。
從最初的各種跑開始進(jìn)行訓(xùn)練，然后進(jìn)行全身激活訓(xùn)練，功能性訓(xùn)練。
不管你有沒有鍛煉基礎(chǔ)，皆可來。有其他運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的，也可以來。
希望每個(gè)人能夠跑步，能夠加入運(yùn)動(dòng)，能夠健身，成為我們生活得一部分。
一切從健康出發(fā)，運(yùn)用現(xiàn)代最新健身科學(xué)理念來進(jìn)行指導(dǎo)。
成人主要涉及心肺功能、力量練習(xí)、協(xié)調(diào)性、神經(jīng)肌肉練習(xí)等指標(biāo)進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練。
青少年主要采用走、跑、跳、爬、翻、滾、懸垂等練習(xí)內(nèi)容，指導(dǎo)原則根據(jù)速度、力量、耐力、爆發(fā)力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等指導(dǎo)原則進(jìn)行訓(xùn)練。
一切從健康出發(fā)，上課輕松易學(xué)，由易到難。
科學(xué)運(yùn)動(dòng)+合理膳食+生活習(xí)慣（作息+戒煙限酒）+健康心態(tài)=健康，我會(huì)在各個(gè)板塊去幫助你慢慢去養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，同時(shí)了解自己的身體，打造個(gè)性化屬于自己的訓(xùn)練方案。
本機(jī)構(gòu)所有課程：青少年基礎(chǔ)體能訓(xùn)練（興趣、競(jìng)技）
、大眾體育健身，功能性訓(xùn)練，體適能訓(xùn)練，游泳、籃球、田徑專項(xiàng)教學(xué)訓(xùn)練，中高考體育培訓(xùn)，運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練裝備。
課程優(yōu)勢(shì)：
一、健身（體能方面）：
1、兒童青少年（4--20歲）：
兒童青少年體能培訓(xùn)
身體素質(zhì)及免疫力提高課程
脊椎側(cè)彎康復(fù)課程
體育中考專項(xiàng)訓(xùn)練課程
注意力訓(xùn)練課程
體型矯正課程
減脂課程
2、成人（20歲以上）：
成人體能培訓(xùn)
減脂、塑形、增肌
亞健康恢復(fù)
腰、肩、頸椎康復(fù)
各種運(yùn)動(dòng)功能障礙、代謝障礙。高血壓、高血脂、糖尿病等等
教練簡(jiǎn)介：我是一名專業(yè)的體適能教練，體育科班出身，德西體育私人教練，尚尊健身私人教練，多康體育簽約教練，長松集團(tuán)簽約教練，中國人壽游泳教練，曾在猛追灣游泳池、四川省游泳館做游泳教練，曾為四川女子水球、成都市羽毛球
學(xué)校名稱：成都私教訓(xùn)練中心
學(xué)校地址：成都武侯成都體育學(xué)院
咨詢電話：400-666-9221
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