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當(dāng)面對心理咨詢師的時候，來訪者要經(jīng)常告訴咨詢師在新的方法和視覺下，同樣的情景不同的內(nèi)心體驗和效果，及時反饋自己的各種感悟和變化，這樣才能和心理咨詢師形成良好的互動，更有效地促進咨詢效果。正如走崎嶇的山路，我們有時會借助一根拐杖，讓自己走得平穩(wěn)一些。當(dāng)我們走得很穩(wěn)健的時候，我們隨時都可以扔掉那拐杖。那拐杖就是心理咨詢師。

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關(guān)于心理咨詢，這些不得不了解!

認(rèn)知行為的心理咨詢：認(rèn)知行為療法是一組通過改變思維或信念和行為的方法來改變不良認(rèn)知，達到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。具有代表性的有埃利斯的合理情緒行為療法(REBT)，貝克和雷米的認(rèn)知療法(CT)和梅肯鮑姆的認(rèn)知行為矯正技術(shù)等。

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