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心理咨詢這些不得不知~

心理咨詢只能解決各種原因造成的心理問題，舒緩人們的各種負性情緒和壓力，改變原有的認知結(jié)構(gòu)和行為模式，改變?nèi)藗兙袷澜纭⑶楦蓄I(lǐng)域的痛苦，恢復來訪者的心理平衡、提高對環(huán)境的適應(yīng)能力、開發(fā)自身的發(fā)展?jié)撃?、促進個性發(fā)展，以維護和增進來訪者的身心健康，提高來訪者的學習、工作和生活質(zhì)量。心理咨詢不能解決來訪者的現(xiàn)實問題和單純的軀體問題：現(xiàn)實問題還需要來訪者自己去拿主意，自己去解決;心理咨詢不能解決單純的軀體問題，但心理問題引起的軀體反應(yīng)或軀體問題引起的心理問題可以用心理學去消解。

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心理咨詢的一些技巧!

認知行為的心理咨詢：認知行為療法是一組通過改變思維或信念和行為的方法來改變不良認知，達到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。具有代表性的有埃利斯的合理情緒行為療法(REBT)，貝克和雷米的認知療法(CT)和梅肯鮑姆的認知行為矯正技術(shù)等。

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