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皇家安妮舞蹈會(huì)所，給您最專業(yè)的奢華舞蹈盛宴

【做個(gè)會(huì)跳舞的女人】

學(xué)跳舞的女人會(huì)思考，學(xué)跳舞的女人有理想，

學(xué)跳舞的女人會(huì)忍耐，學(xué)跳舞的女人會(huì)打扮，

學(xué)跳舞的女人身材好，學(xué)跳舞的女人都是精神上的小資，

學(xué)跳舞的女人有氣質(zhì)和內(nèi)涵，學(xué)跳舞的女人有個(gè)性和魅力，

跳舞的女人長(zhǎng)得肯定丑不了。

>>你還猶豫什么？

課程設(shè)置：

高貴優(yōu)雅的芭蕾舞：

每個(gè)女人都會(huì)幻想自己是翩翩起舞的精靈，伴著《天鵝湖》的優(yōu)美旋律在舞臺(tái)上踮著腳尖不停旋轉(zhuǎn)……其實(shí)，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想很簡(jiǎn)單，安妮舞蹈根據(jù)成人的特點(diǎn)設(shè)定專業(yè)的教學(xué)大綱，讓芭蕾離我們不再遙遠(yuǎn)。從健身的角度來練芭蕾，不僅可以塑造完美體態(tài)，更可以圓您的公主夢(mèng)。對(duì)于初學(xué)者而言，形體芭蕾是所有舞蹈的基本功，著重提高學(xué)員的基本素質(zhì)，調(diào)整形體姿態(tài)，，還能促進(jìn)血液循環(huán)、拉長(zhǎng)腿部線條等等，減肥更是輕而易舉，優(yōu)美的舞姿會(huì)讓您忘卻一切煩惱，持續(xù)學(xué)習(xí)會(huì)讓您的氣質(zhì)和體態(tài)發(fā)生驚人的改變，原來的臃腫和贅肉不見了，挺拔、苗條、漂亮和優(yōu)雅等贊嘆會(huì)圍繞您的身邊，舉手投足把您塑造成真正的優(yōu)雅貴族

火辣奔放的拉丁舞：

為女人塑造纖腰，特別適合年輕人和腰圍、臀圍過大的白領(lǐng)一族。對(duì)于都市人釋放壓力、放松自己特別有好處。隨著髖關(guān)節(jié)左右依次擺動(dòng)，循環(huán)往返加上受的不斷變化，極富浪漫、性感和魅力！許多科研人員對(duì)拉丁舞的的生理和心理做過研究，平均每跳一曲拉丁舞腰部的扭轉(zhuǎn)有160180次，女子心率可達(dá)197次/分鐘，男子心率可達(dá)210次/分鐘。大約能量代謝8.5以上，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗，減肥效果可想而知！

性感爵士舞：

如今要說風(fēng)靡全球的舞蹈，應(yīng)屬爵士舞，當(dāng)今硬派爵士舞最有代表性的兩位明星：邁克爾杰克遜和小甜甜布蘭妮！杰克遜的爵士舞你也可稱勁舞；小甜甜布蘭妮的爵士舞你也可稱熱舞，雖然說必須具有非常好的技巧才能成為一位成功的爵士舞者，但是幾乎每個(gè)人都能掌握它的基礎(chǔ)舞步，普通人通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)的訓(xùn)練，就能滿足您的明星夢(mèng)想，不用再羨慕銀幕上的勁歌熱舞，來安妮，你也可以做到！

熱情的肚皮舞

肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動(dòng)臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多張顯阿拉伯風(fēng)情，以神秘著稱。經(jīng)常練習(xí)肚皮舞能夠疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道。對(duì)女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用。的研究表明，肚皮舞的動(dòng)作設(shè)計(jì)使它成為一個(gè)很好的對(duì)心血管功能有益的運(yùn)動(dòng)。有效延緩衰老。另外，鍛煉PC跡這應(yīng)該是的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對(duì)未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過后的女性都是大有好處的！

神秘的有氧瑜伽：

瑜伽通過呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿勢(shì)給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費(fèi)不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。

舒緩壓力與焦慮，平和心境調(diào)整自律神經(jīng)：使由自律神經(jīng)所支配的內(nèi)臟、血管、荷爾蒙的異常得到調(diào)整與治療，并糾正不良姿勢(shì)，光潔肌膚。淡化黃褐斑、去除痤瘡等。

平衡腺體分泌：主要通過體位實(shí)現(xiàn)。比如甲狀腺的平衡分泌會(huì)去處身體的浮腫、治療手腳冰冷；平衡皮脂分泌可以治療脫發(fā)；平衡內(nèi)分泌的分泌可以治療過度肥胖、月經(jīng)不調(diào)等。

緩解關(guān)節(jié)疼痛：增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的潤(rùn)滑劑分泌，從而減少關(guān)節(jié)內(nèi)骨刺的產(chǎn)生。

東方韻味的中國(guó)舞、風(fēng)格迥異的民族舞、都市現(xiàn)代舞等舞蹈因發(fā)表字?jǐn)?shù)有限不能一一介紹，詳情可撥打或到店內(nèi)在咨詢

特色專業(yè)：芭蕾基本功、精品劇目，考前輔導(dǎo)（絕對(duì)專業(yè)）接受各種商業(yè)演出、文藝匯演

師資力量：安妮舞蹈工作室的教師們都是在專業(yè)院校授課的教師，擁有教師資格證和多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)教學(xué),專業(yè)教綱,強(qiáng)大師資隊(duì)伍(教師全部是各大院校的在職教師,)專業(yè)也是安妮舞蹈工作室的特色，

無須基礎(chǔ)，隨到隨學(xué)，為你量身打造舞蹈的優(yōu)雅動(dòng)人！步改變?nèi)梭w基本形態(tài)，第二步掌握舞蹈的節(jié)奏與韻律，第三步初級(jí)舞蹈只需三步走，安妮舞蹈工作室就能讓您成為優(yōu)雅的社會(huì)貴族，擁有無限的自信和魅力，相信安妮相信你自己！