南寧拉丁舞培訓學校哪家比較好?拉丁舞培訓機構比較好的在南寧中達·月晴拉丁舞算不錯的了，下面，讓中達·月晴拉丁舞為您講解相關拉丁舞知識!

1：轉(zhuǎn)動(以解放中段為目的;

頭正對前方，身體上下身進行反方向運動要點：保持好垂直重心，上身盡量保持安靜及正對前方，以中段進行反方向的扭轉(zhuǎn)，上下身要產(chǎn)生對抗用力，避免上身也順著下身的轉(zhuǎn)動方向轉(zhuǎn)動，這樣就沒有了對抗力。

2：律動(解決跳拉丁舞的風格);

在轉(zhuǎn)動的基礎上進行放重心和原地重心的轉(zhuǎn)移練習要點：保持非常好的垂直重心，在轉(zhuǎn)動的基礎上盡量的把重心放在一只腿上然后進行交替，上下身要一直保持好對抗力，在重心轉(zhuǎn)移交替時，注意對抗力也不能松懈。

3：移動(解決用主力腿跳舞的方法);

移動包括有原地移動步，庫克拉恰(左右，及前后)前后走步，倫巴基本步等方法：在律動的基礎上進行前后左右的全重心轉(zhuǎn)移練習及半重心轉(zhuǎn)移練習要點：在主力腿上移動(即我們的重心腿)，移動時靠主力腿著力于地板而產(chǎn)生的力推動我們的身體進行移動。

A:在原地移動步練習中，重心移動推動前的放重心，動力腿也要伸直而且要迅速的放重心。

B:庫克拉恰是半重心轉(zhuǎn)移的練習，在轉(zhuǎn)動的基礎上重心的推移和放重心的結(jié)合，而形成了8的運動軌跡，避免原地的擺胯而無重心的轉(zhuǎn)移和放重心。僅僅在原地的胯繞8字是錯誤的和過時的跳法。

C:在前后走步時，注意主力腿推動前進或后退時著力于地板的時間盡量長，在重心轉(zhuǎn)移時要經(jīng)過兩只腿同時著力于地板的過程，然后才推進轉(zhuǎn)移重心，不要一下就把重心從一只腿迅速推向另一只腿

D:倫巴基本步練習時，注意每次重心轉(zhuǎn)移時動力腿都要經(jīng)過主力腿后才進行前后左右的移動另外在拉丁元素整個練習過程中，重心不要上下起伏，肩部下壓，這樣對抗地板的壓力才能使動作粘在地板上移動，這樣看上去才會專業(yè)。另外身體一直保持著對抗的扭力，在重心轉(zhuǎn)移時初學者往往容易懈掉對抗力，所以練習中要注意保持，一旦習慣了這種用力方式，練習會變得輕松。

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