如今越來越多的孩子成了夜貓子，究其原因，或者是課業(yè)繁重，雖然素質(zhì)教育普及，但相互之間的攀比使得孩子主動或被動開小灶?；蚴鞘艽笕说挠绊?，兒童希望獲得大人多一點的陪伴，而這個愿望在父母全職的情況下貌似只有在晚上才能實現(xiàn)，多種原因驅(qū)使下，家庭慢慢習慣于晚睡，可家長可知，兒童晚睡危害到底有多大，答案可能會超乎您的想象。

危害1：影響兒童身體健康

經(jīng)常晚睡，會導致兒童內(nèi)分泌失調(diào)，影響生長激素的分泌，從而影響兒童身體的正常發(fā)育，尤其對孩子的身高影響更為明顯。另外，晚睡還會使兒童免疫力降低，造成兒童食欲不振、體重減輕、全身乏力等癥狀。

危害2：影響兒童心理健康

充足的睡眠會讓人一天疲勞的身體得到恢復(fù)，忙碌緊張的神經(jīng)得到緩解，更好地應(yīng)付第二天的工作與生活。而兒童晚睡會得不到充足的休息和休整，更終的結(jié)果是兒童生物鐘逐漸發(fā)生紊亂，這種情況下，兒童精力難以集中，記憶力下降，情緒易躁，產(chǎn)生人際障礙，如果得不到好的改善，甚至會引發(fā)其他疾病。

了解了兒童晚睡的危害后，作為家長也不要緊張，可以從以下幾個方面做起，逐漸改善兒童的睡眠，還孩子一個健康的童年。

措施1：大人要以身作則

帶領(lǐng)孩子一起改變熬夜晚睡的不良習慣，在可能的情況陪孩子一起入睡，增強孩子的安全感，并為孩子創(chuàng)造安靜舒適的環(huán)境，幫助孩子形成健康固定的生物鐘。

措施2：大人帶孩子經(jīng)常運動

除了每天的學習玩耍時間外，家長應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡興趣特點，為孩子量身選擇一項合適的運動，帶領(lǐng)孩子在白天多參加些戶外運動，增加運動量，徹底擺脫兒童晚睡危害。

以上就是小編為大家介紹的有關(guān)兒童晚睡的危害與防治的具體內(nèi)容，相信大家看了以后一定受益匪淺，知道了兒童晚睡的危害之后，應(yīng)該盡力去避免這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，讓孩子健康快樂地成長。