第一點(diǎn)：調(diào)節(jié)好情緒

高三生在高考前的一個(gè)星期要調(diào)節(jié)好自己的情緒。一個(gè)好的情緒在任何時(shí)候?qū)τ诿恳粋€(gè)都是至關(guān)重要的。在高考前的一個(gè)星期，同學(xué)們總是感覺到巨大的壓力，強(qiáng)烈的迷茫，深深的恐懼。這些情緒都是壞情緒，對(duì)于同學(xué)們都是無利的。如果同學(xué)們沒有一個(gè)好的情緒，會(huì)影響食欲，睡眠，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)，影響高考。同學(xué)們?nèi)绻龅角榫w上的麻煩，可以通過寫日記的方法調(diào)節(jié)，也可以通過轉(zhuǎn)移注意力、向他同學(xué)詢問，向老師請(qǐng)教，或者向父母傾訴。 

第二點(diǎn)：調(diào)節(jié)好自己的作息時(shí)間 

高三生在高考前的一個(gè)星期要注意調(diào)節(jié)好自己的作息時(shí)間。在高考的前一個(gè)星期，有的同學(xué)為了應(yīng)對(duì)高考，打亂了自己的作息時(shí)間，花更多的時(shí)間學(xué)習(xí)，更少的時(shí)間休息。這樣做不但降低了學(xué)習(xí)效率，而且很容易損害自己的身心健康。同學(xué)們只要按照自己之前的作息時(shí)間就好，沒必要改變。把自己的作息時(shí)間調(diào)好，就不會(huì)把自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃弄亂，也不會(huì)造成同學(xué)們近視、免疫力下降等后果。 

第三點(diǎn)：食物不要太過于營養(yǎng) 

高三生在高考前的一個(gè)星期要注意食物不要吃得太過于營養(yǎng)。在高考的前一個(gè)星期，往往出現(xiàn)一個(gè)這樣的現(xiàn)象“一到放學(xué)時(shí)間，樓下全部都是提著飯盒等待孩子的家長”這些家長的飯盒里往往是很補(bǔ)的雞湯、鴿子湯等。家長關(guān)心同學(xué)們沒錯(cuò)，但是也要選擇對(duì)方式呀。同學(xué)們吃得食物如果營養(yǎng)太高，會(huì)造成同學(xué)們貪睡、懶學(xué)、身體趨向肥胖、容易流鼻血等現(xiàn)象，這對(duì)高考時(shí)及不利的。同學(xué)們?cè)诟呖记耙恍瞧谝⒁怙嬍?，不要吃營養(yǎng)太高的食物。可以稍微偏清淡一點(diǎn)的。 

第四點(diǎn)：注意人際關(guān)系

高三生在高考前的一個(gè)星期要注意人際關(guān)系。人際關(guān)系在任何時(shí)候都是極其重要的，同學(xué)如果調(diào)節(jié)不好，就會(huì)影響到高考。歷年也出現(xiàn)過因?yàn)楹屯瑢W(xué)發(fā)生爭吵而放棄高考的例子，所以同學(xué)們一代要注意自己的人際關(guān)系。如果在高考的前一星期同學(xué)們和其他人有矛盾，就一定要盡快解決，這樣也不會(huì)影響到他人，也不會(huì)影響到自己。 

以上就是小編給大家整理的有關(guān)高三生在高考前的一個(gè)星期要注意什么的內(nèi)容，希望能夠幫到同學(xué)們。