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狀元老師談沖刺 別把刷題當(dāng)復(fù)習(xí)

3027 2017-02-15

距離高考還有20多天,即日起,楚天金報(bào)專題推出高考系列報(bào)道“加油!高考生”,該系列分為復(fù)習(xí)沖刺篇、心理調(diào)適篇、飲食作息篇、家長(zhǎng)引導(dǎo)篇、應(yīng)考技巧篇,邀請(qǐng)本地名校的名師,結(jié)合高考復(fù)習(xí)、備考實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),做新聞、做服務(wù)。

一想到高考,許多考生心里發(fā)慌:“壓力好大,心里很緊張,不知道如何復(fù)習(xí)了,萬(wàn)一考砸了怎么辦?”武漢六中老師肖家元說(shuō),越到更后,考生越應(yīng)放下一切雜念。肖家元老師所教班級(jí)連續(xù)四年一本率百分之百,去年他的學(xué)生石書堯?yàn)槲錆h中心城區(qū)高考理科狀元。

不能以做題代替復(fù)習(xí)

“回歸課本,夯實(shí)基礎(chǔ)?!毙ぜ以f(shuō),更后沖刺階段,考生首先要把心態(tài)調(diào)理好,不要恐懼高考,考生要相信自己,高考只是三年來(lái)無(wú)數(shù)次考試中的一次而已。

肖家元提醒,絕不能以單純做題代替復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)的重點(diǎn)要放在查漏補(bǔ)缺、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、知識(shí)點(diǎn)的梳理和整體回顧上。高考試卷中基礎(chǔ)題與中等難度題的分值將占到80%左右,因此,考生在復(fù)習(xí)沖刺階段做新題、難題沒有太大意義?!鞍阎饕τ迷跁?huì)做但卻經(jīng)常出錯(cuò)的地方,短期突擊便會(huì)出效果,也會(huì)在很大程度上抑制‘高原反應(yīng)’現(xiàn)象?!?

更后階段遠(yuǎn)離手機(jī)

“更后一段時(shí)間考生可以不用手機(jī)?!毙ぜ以f(shuō)道,玩手機(jī)只能耽誤時(shí)間,也容易受到外界的影響。

他介紹,這段時(shí)間考生不要再沿用以往的高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的作息時(shí)間表。適當(dāng)安排一些娛樂活動(dòng)和體育鍛煉。同時(shí)注意節(jié)制,盡量遠(yuǎn)離電視連續(xù)劇、網(wǎng)絡(luò)游戲、劇烈的體育活動(dòng)等,以免過(guò)度消耗精力。對(duì)長(zhǎng)期開夜車的學(xué)生來(lái)說(shuō),這段時(shí)間一定要注意調(diào)整自己的生物鐘,更好能將作息時(shí)間調(diào)整到與高考時(shí)間吻合?!耙欢ㄒB(yǎng)成午休的習(xí)慣,高考時(shí)中午有兩三個(gè)小時(shí)休息時(shí)間,休息好了,也可以輕松備戰(zhàn)?!?

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