四虎影院在线,亚洲熟妇AV乱码在线观看,成在线人视频免费视频,亚洲Av无码Av日韩Av网站

上海申昊網(wǎng)球培訓(xùn)

[網(wǎng)球]
獵學(xué)網(wǎng)訂閱號
獵學(xué)網(wǎng)官方企業(yè)微信
位置: 獵學(xué)網(wǎng) > 學(xué)校機構(gòu) > 上海申昊網(wǎng)球培訓(xùn) > 學(xué)習(xí)資訊> 網(wǎng)球水平分級標(biāo)準(zhǔn),看看你屬于哪一

網(wǎng)球水平分級標(biāo)準(zhǔn),看看你屬于哪一

3176 2017-02-20

1.參照美國NTRP (National Tennis Rating Program) 標(biāo)準(zhǔn),用易于理解的語言表述出來。 2.從我國目前網(wǎng)球運動的總體狀況來看,業(yè)余選手的水平頂多能達到4.5級;國家(?。╆牞F(xiàn)役隊員一般為5.0、5.5,只有個別選手能到6.0。 3.業(yè)余選手一般技術(shù)都不夠全面,在對照某一級別的描述時,可能出現(xiàn)有的達不到,有的又超出。我們的建議是:用達不到的項數(shù)(負值)與超出的項數(shù)相加,如果得數(shù)不小于“-1”,則可定為該級別;反之,更好先降低0.5級,待有針對性地改進后,再重新評級。 1.0 特征: 初學(xué)者(包括卓絕次打網(wǎng)球的人)。 

 1.5 特征: 打球時間不長,還只顧得上把球來回打起來。 2.0 正手: 揮拍動作不完整,不容易控制擊球方向。 反手: 不愿意用反手接球,偶爾接一下也感覺沒有把握。 發(fā)球/接發(fā)球: 發(fā)球動作不完整,拋球不穩(wěn)定,經(jīng)常雙誤;接發(fā)球容易失誤。 網(wǎng)前: 還沒有主動上網(wǎng)的意識,不會用反手截擊,網(wǎng)前腳步跟不上。 特征: 雖然正、反手都有明顯弱點,但已初步了解單、雙打中的基本站位。 2.5 正手: 動作有所改進,開始能夠慢節(jié)奏對攻。 反手: 握拍還有問題,擊球準(zhǔn)備不夠早,喜歡用正手去接本該反手接的球。 

發(fā)球/接發(fā)球: 揮拍動作趨于完整,可以發(fā)出速度慢的好球,拋球仍不穩(wěn)定;能接好速度不快的發(fā)球。 網(wǎng)前: 網(wǎng)前感到不舒服,尤其是反手截擊,經(jīng)常用正手拍面打反手位截擊。 特征: 與水平相當(dāng)?shù)娜四艽虺鰩讉€回合的慢速對攻,但還難以覆蓋整個場地。能主動挑高球,但還不能控制球的高度和深度;能打到過頂球,但對能否打好沒有把握。雙打中還不會調(diào)整站位。 

 3.0 正手: 有較好的穩(wěn)定性,也基本能控制方向,但還缺乏擊球深度。 反手: 能提早準(zhǔn)備,可以打出比較穩(wěn)定的中速球。 發(fā)球/接發(fā)球: 發(fā)球的節(jié)奏感開始出來了,但大力發(fā)球時穩(wěn)定性差,二發(fā)明顯慢于一發(fā);接發(fā)球比較穩(wěn)定。 網(wǎng)前: 正手截擊已經(jīng)比較穩(wěn)定,反手差一些,對低球和遠身球還很頭疼。 特征: 已經(jīng)能打出比較穩(wěn)定的中速球,但并不是每一拍都很舒服。在控制擊球的深度和力量時還顯得力不從心。能挑出比較穩(wěn)定的高球。雙打中與同伴的戰(zhàn)位組合基本上是一前一后,上網(wǎng)還不積極,網(wǎng)前攻擊力也不強。 3.5 正手: 能打出穩(wěn)定而有變化的中速球,能很好地控制擊球方向,上旋球水平提高。 反手: 回中速球時能控制方向,但還處理不好高球、快球。 發(fā)球/接發(fā)球: 開始能控制落點并加力,也能發(fā)出上旋球;能穩(wěn)定地接中速發(fā)球并控制回球方向。 網(wǎng)前: 上網(wǎng)更積極,步伐正確,能截擊部分遠身球。正手截擊穩(wěn)定,反手還不理想。接對方的截擊球還有困難。 特征: 對中速球的方向控制已經(jīng)不錯,但擊球的深度和變化還不夠。能在跑動中穩(wěn)定地回擊過頂球,開始能隨球上網(wǎng)、放小球和打反彈球。二發(fā)基本能控制落點。雙打中網(wǎng)前更積極,對場地的覆蓋和與同伴的配合能力也在提高。 

 4.0 正手: 擊球已經(jīng)有相當(dāng)?shù)陌盐?,回擊中速球有深度,能對付難接的球。 反手: 能穩(wěn)定地回擊中速球,能加上旋,也有深度。 發(fā)球/接發(fā)球: 一發(fā)和二發(fā)都能控制落點,一發(fā)力量大,能帶旋轉(zhuǎn)發(fā)球;接發(fā)球穩(wěn)定,極少出現(xiàn)主動失誤;單打接發(fā)球有深度,雙打接發(fā)球能根據(jù)需要而變化。 網(wǎng)前: 正手截擊能夠控制并有深度,反手截擊有方向但缺乏深度,學(xué)會截擊遠身球和低網(wǎng)球。 特征: 已能打出有把握的中速正、反手邊線球,也能控制擊球的深度和方向。能夠抓住機會或是對手的弱點打出得分球。已經(jīng)會使用挑高球、放小球和截擊技術(shù),而且其中有些球能夠得分。發(fā)球偶爾也能直接得分。在多拍拉鋸對攻中,可能會因為不夠耐心而丟分。雙打中能搶網(wǎng),隨球上網(wǎng),也明顯能夠與同伴配合。水平達到這一級別的球員,在目前(中國)國內(nèi)的業(yè)余網(wǎng)球賽中一般都能拿名次。 

 4.5 正手: 非常有把握,能充分使用速度和旋轉(zhuǎn),良好的深度控制,回擊中速球有攻擊力。 反手: 能控制方向和深度,但在受迫時會失誤,回擊中速球能加力。 發(fā)球/接發(fā)球: 發(fā)球有攻擊力,能同時運用力量和旋轉(zhuǎn);二發(fā)能發(fā)到希望的位置,極少出現(xiàn)雙誤。能接好對手的大力發(fā)球;能抓住對方二發(fā)軟的機會,打出有深度和落點的回球。 網(wǎng)前: 能連續(xù)截擊對方的回球,步伐到位,反手截擊能控制方向和深度,網(wǎng)前的力量使用能輕重結(jié)合。常犯錯誤還是拉拍動作過大。 特征: 能有意識地在打出有攻擊力的落點球(如對方反手位)后隨球上網(wǎng),并靠連續(xù)的截擊或高壓球得分。擊球速度加快,能避開自身弱點,但在處理難接的球時往往過于發(fā)力。比賽中能打出各種變化的球,開始針對不同對手來調(diào)整每盤的節(jié)奏;雙打中網(wǎng)前能提早判斷,回球更具進攻力,開始控制比賽節(jié)奏。 

 5.0 正手: 在大力擊球時能控制方向、深度和旋轉(zhuǎn),落點準(zhǔn)確,能利用正手取得進攻優(yōu)勢;也能根據(jù)需要打出輕球。 反手: 能打出穩(wěn)定的進攻球,多數(shù)情況下能控制好方向和深度,并有不同的旋轉(zhuǎn)。 發(fā)球/接發(fā)球: 能發(fā)到對方的弱點位置上,為進攻取得優(yōu)勢;能有把握地變化發(fā)球;二發(fā)能利用深度、旋轉(zhuǎn)和落點使對手回球軟,為自己下一拍做準(zhǔn)備;接發(fā)球能控制好深度和旋轉(zhuǎn),并能根據(jù)情況選擇大力進攻或減速。 

網(wǎng)前: 截擊有深度、速度和方向,難截的球也能打出深度;能抓住機會靠截擊得分。 特征: 球員對來球能做出很好的提前判斷,在比賽的關(guān)鍵球上經(jīng)常有出色的表現(xiàn)并能拿下關(guān)鍵分。能夠穩(wěn)定地打出得分球,能救起小球和化解對方的截擊球,也能成功地挑高球、放小球、打反彈球和高壓球。能根據(jù)對手情況變化戰(zhàn)術(shù),雙打中與同伴配合默契。隨著經(jīng)驗的增加,不像4.5級球員那樣容易敗給自己;與5.5級的選手相比,輸球更多是由于心理或體力原因。 

 5.5 特征: 力量和穩(wěn)定性(或二者之一)已經(jīng)成為該級別選手的主要武器。能根據(jù)對手的拋球、站位、拉拍等動作進行判斷,為自己下一拍進攻提前準(zhǔn)備。在激烈的比賽中能變化戰(zhàn)術(shù)和風(fēng)格,在緊急關(guān)頭能打出有把握的球。 

 6.0 特征: 這一級別的選手一般在高中、大學(xué)期間就為參加國內(nèi)(指美國)比賽而接受過強化訓(xùn)練,并在選拔賽或全國(指美國)比賽中拿過名次。 7.0 特征: 這已是國際級別的選手,他們參加國際大賽并以比賽獎金為收入來源

溫馨提示: 專業(yè)老師1對1為您解答    馬上填寫,¥1000 元豪禮免費領(lǐng)!

掃一掃
獲取更多福利

×
獵學(xué)網(wǎng)
精品久久天天| 欧美日韩中文人妻| 日韩激情首页| 色爽小说欧美视频| 初学生一级毛一我片| 亚洲无码在线图片| 国家一级黄片在线看| 国产精品露脸无码免费视频| 国产免费无遮挡| 天天幹狠狠幹| 亚洲性色两性| 激情97| 欧美自拍电影| 色5月开心网| 亚洲精品网亚| 国产高潮抽搐合集视频| 成年无码av片在线免缓冲 | 婷婷午夜激情| 成人青青草| 欧美久久一级| 四虎影免费电影| 久曰曰曰曰曰久| 国产精品无码一区二区三区太| 97se国产| 你懂的得在线视频观看| 超碰9| 欧美激情中文版| 疯狂刺激的3p露脸视频| 国产黑丝在线精品| 殴美综合289页| 一区28p| 美女在线一区| 亚洲国产黄片一区二区| 欧美极品性爱15p| 亚洲影视vr在线| 国产精品无码久久久久久电影| 国产欧美VA欧美VA香蕉在| AV男人天堂社区| 91精品国产综合| 黄色动作高清视频观看| 天天干天天一|