疲勞不僅僅是生理上的,心理上也不少,據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多學生,尤其是面對高考、中考的學生,在學習上很容易出現(xiàn)疲勞,而由于即將到來的高考,往往使他們難以應付,更難以達到理想的成績,那么面對學生的心理疲勞,怎么辦呢?你怎樣才能消除疲勞?讓我們看看老師給你推薦幾種消除心理疲勞的方法。

第一,精神疲勞轉(zhuǎn)移

疲勞是長期從事一些機械操作所造成的,如學習,學生尤其是學生每天都要面對高考是一回事:復習,而這將導致一些學生疲勞程度很高,尤其是為了學習更多的知識,早起晚睡,所以心理疲勞十分嚴重。為了解決這一問題,轉(zhuǎn)移目標是一個更好的辦法。

如學累了,覺得實在不想學,便讀一些文章,跑,唱也只好,看文章能為考試積累作文材料,跑能強身健體,避免因?qū)W習而使身體疲勞。

第二,發(fā)泄心中的郁悶

積累太久的東西反而容易抑制疾病。百分之三十的考生因為心中有問題而在考試前出事,所以如果心中有不好的情況,及時發(fā)泄,可以和朋友交談,也可以和老師交談,保持心理平衡,可以輕松應對考試。

第三,合理安排自己的時間

學生心理疲勞現(xiàn)象很多,主要是因為想得太多。比如同學之間的競爭,下次想多一個同學,還是進班前幾個,這是可以理解的,但因為刻意去記,反而心理負擔在自己身上,久而久之,自然會產(chǎn)生疲勞。

另外,由于時間安排不合理,導致自己的學習沒有進步,內(nèi)容掌握不到,也容易疲勞。對于這類學生消除疲勞的方法非常簡單,學習時間合理。他們的時間分為幾個部分,分別針對不同的科目,按照計劃在規(guī)定的時間內(nèi)做,長期循環(huán)會找到好處,而且這樣的合理搭配,也容易讓學生知道自己的缺點,從而有效地彌補。

綜上所述,消除學生疲勞的方法有很多,并不限于老師提供的這些,只要能讓你重振精神,重新面對學習和生活,那么就是一個好辦法,可以試一試。