一米陽光少兒運(yùn)動(dòng)俱樂部為你講解什么是籃球移動(dòng)

籃球移動(dòng)是隊(duì)員在比賽中為了改變位置、方向、速度和爭取高度所采用的各種腳步動(dòng)作的通稱。籃球夏令營隊(duì)員在球場上需要保持一個(gè)既穩(wěn)定又便于移動(dòng)的站立姿勢，以利于迅速、協(xié)調(diào)去完成各種攻守技術(shù)。走、跑、滑、轉(zhuǎn)，主要是由前腳掌內(nèi)側(cè)登地、碾地動(dòng)作來完成。跨步急停則是用前腳的跟部先著地，用力加以制動(dòng)，然后上步控制重心，維持身體平衡。動(dòng)作完成后，要迅速恢復(fù)基本站立姿勢，以便轉(zhuǎn)換下一個(gè)動(dòng)作。其共性為：1、腳掌用力登地、碾地，2、膝關(guān)節(jié)保持彎曲，3、要保證身體各部分協(xié)調(diào)用力。

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