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籃球技術(shù)的小竅門你知道嗎

籃球柔韌和靈敏性訓(xùn)練法：

1、仰臥舉單腿。方法：兩腿伸直，同側(cè)手接觸抬起的腳尖。

2、轉(zhuǎn)體。方法：腳跟不要離地。

3、身體后伸。方法：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手接觸腳跟。

怎么樣打好籃球?這些技巧你要懂!

怎樣提高投籃的命中率：

挑選適宜的投籃出手視點和球的飛翔道路。據(jù)科學和實踐證明，球的出手視點影響著球的飛翔道路，球的飛翔道路通常有低弧線、中弧線和高弧線三種，通常以中弧線為最好。但由于投籃間隔的遠近，隊員身段的高矮和彈跳本質(zhì)的不同，因而在投籃時，球的飛翔道路也就有所不同，在練習中要根據(jù)實際情況來定。

籃球轉(zhuǎn)身過人教學視頻:快樂籃球

相信大家對于“籃球轉(zhuǎn)身過人教學視頻？”已經(jīng)有所了解了!對于打籃球時的投籃動作的改善，是不能太著急的，否則會拔苗助長，越改越糟。

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