夏令營(yíng)的特點(diǎn)：

1、擺脫肥胖、亞健康困擾

肥胖是指由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏運(yùn)動(dòng)以及遺傳因素共同作用引起的身體中過(guò)度堆積。兒童青少年肥胖絕大多數(shù)是單純性肥胖。肥胖對(duì)青少年的危害不僅在于心理，更會(huì)引起一系列生理?yè)p害，造成高血壓、糖尿病等疾玻

兒童青少年的瘦身運(yùn)動(dòng)有別于成人的瘦身運(yùn)動(dòng)。我們根據(jù)青少年生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)及青少年成長(zhǎng)過(guò)程中的心理特點(diǎn)，量身打造個(gè)性化的瘦身計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)方案，制定個(gè)性化的營(yíng)養(yǎng)食譜并進(jìn)行飲食訓(xùn)練，適時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)是營(yíng)員瘦身成功的基礎(chǔ)；快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，輕松瘦身，享痩健康生活是我們訓(xùn)練營(yíng)的目標(biāo)之一。

2、重新樹(shù)立自信、行為矯正，戒斷網(wǎng)癮，從虛擬走進(jìn)現(xiàn)實(shí)。

專家認(rèn)為，目前青少年亞健康狀態(tài)形成有一個(gè)怪圈，比如兒童不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肥胖，越肥胖越不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、不合群，兒童對(duì)此產(chǎn)生身心壓力，變得越來(lái)越不運(yùn)動(dòng)，輕者性格孤僻，暫時(shí)不會(huì)影響正常學(xué)習(xí)和生活，重者出現(xiàn)心理疾病，不得不求醫(yī)問(wèn)藥。目前已成為青少年健康的隱性殺手，青少年亞健康已經(jīng)上升為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題，全社會(huì)應(yīng)給予青少年更多的關(guān)愛(ài)，幫助他們走出亞健康狀態(tài)的怪圈。

長(zhǎng)期上網(wǎng)會(huì)引發(fā)青少年“網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)癥”和“憂郁癥”等心理疾病，過(guò)分關(guān)注人機(jī)對(duì)話，對(duì)外界刺激缺乏相應(yīng)的情感反應(yīng)，對(duì)親友冷淡，對(duì)周圍事物失去興趣，嚴(yán)重時(shí)對(duì)一切都漠不關(guān)心，把與別人的交往當(dāng)成一種可有可無(wú)的事情，變得越來(lái)越孤僻，造成青少年個(gè)性的缺陷；

我們根據(jù)青少年的生活學(xué)習(xí)壓力出發(fā)，培養(yǎng)溝通交流能力，建立正確的科學(xué)的世界觀價(jià)值觀，初嘗成功的喜悅，學(xué)習(xí)人與人溝通的技巧和心理，使青少年?duì)I員從此不再懼怕和他人交流，從而在現(xiàn)實(shí)中樹(shù)立自信體會(huì)尊重。

3、增強(qiáng)體能，中考體育不再是難題

根據(jù)2012年北京中考政策，中考總分580分不變其中體育成績(jī)40分，這樣做的目的主要是引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉。針對(duì)中小學(xué)生普遍缺乏身體鍛煉、中考體能成績(jī)不理想的狀況，我們夏令營(yíng)專門針對(duì)中考體育進(jìn)行體能強(qiáng)化。內(nèi)容包括跑步、籃球障礙運(yùn)球、實(shí)心球、引體向上、仰臥起坐等項(xiàng)目，由專業(yè)體能教練授課。會(huì)為考生制定個(gè)性化的訓(xùn)練方案，讓體能素質(zhì)有欠缺的考生在短期內(nèi)成績(jī)得到明顯提升。使他們?cè)谏龑W(xué)和學(xué)習(xí)總成績(jī)上受益，更重要的是提高了營(yíng)員的運(yùn)動(dòng)能力、身體素質(zhì)和對(duì)運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣。

4、磨練意志，增加自理能力。

人的意志行動(dòng)的性質(zhì)、內(nèi)容是由人的理想、信念、道德品質(zhì)決定的。理想、信念、道德品質(zhì)最終都受世界觀的制約。世界觀是人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)的定向工具和行為的最高調(diào)節(jié)器。因此，對(duì)于青少年學(xué)生加強(qiáng)共產(chǎn)主義世界觀的教育是至關(guān)重要的。因?yàn)橹挥袠?shù)立起科學(xué)的世界觀，才能正確地確立自己的行動(dòng)目的，并對(duì)一切個(gè)人的、團(tuán)體的思想和行為做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，明辨是非、善惡和榮辱。只有樹(shù)立起科學(xué)的世界觀，才能具有高度的責(zé)任感，明確生活的真實(shí)含義和對(duì)崇高理想的追求。

5、注重培養(yǎng)責(zé)任感，進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育、社會(huì)責(zé)任教育。

對(duì)孩子實(shí)施責(zé)任感的培育，父母往往不知道從何入手，父母會(huì)認(rèn)為面對(duì)這個(gè)年齡的孩子闡述家庭責(zé)任感、社會(huì)責(zé)任感太沉重。其實(shí)不然，對(duì)孩子責(zé)任感的培育也要及早進(jìn)行，而自我責(zé)任承擔(dān)能力往往是父母有意識(shí)培育責(zé)任感的突破口，否則我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子能夠自己穿衣服、自己吃飯、自己整理自己的玩具、自己把自己使用過(guò)的東西放回到原處的時(shí)候，對(duì)父母的不舒服，孩子除了問(wèn)候之外，就只能去忙活自己的事情;睡覺(jué)前孩子不會(huì)忘記去照看一下他的小動(dòng)物，但不會(huì)想到去給生病的父母端一杯水……因?yàn)?，社?huì)生存信息環(huán)境范疇大小的不同，于是我們把在這些不同范疇中主動(dòng)形成的“責(zé)任承擔(dān)能力”分為“社會(huì)責(zé)任承擔(dān)能力”和“自我責(zé)任承擔(dān)能力”。

“社會(huì)責(zé)任承擔(dān)能力”就是指能夠以社會(huì)生存信息環(huán)境所確定的法律、法規(guī)和人類約定俗成的各種道德行為意識(shí)規(guī)范為目的，積極主動(dòng)地為這些目的編織邏輯思維程序和邏輯思維外在表現(xiàn)的能力。例如：孩子看見(jiàn)地上別人丟棄的垃圾主動(dòng)撿起，放入不遠(yuǎn)處垃圾桶等等。

“自我責(zé)任承擔(dān)能力”就是指，在社會(huì)生存環(huán)境中，能夠?yàn)樽约核鶕碛械纳婧蜕钅康亩幙椖康男赃壿嬎季S和進(jìn)行邏輯思維外在表現(xiàn)的能力。例如：孩子洗自己的襪子，整理自己的玩具等等。

6、學(xué)習(xí)健康知識(shí)，做健康青少年。

馬斯洛提出的人性的五個(gè)需求：

第一層：生理需求（我們得先吃飽飯，有家可歸）

第二層：安全需求（當(dāng)人吃飽穿暖后就會(huì)擔(dān)心自身的安全，不能被侵犯）

第三層：社交需求（我們得有朋友、有愛(ài)情）

第四層：尊重需求（我們需要尊重別人和被他人尊重）

第五層：自我實(shí)現(xiàn)需求（實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想、抱負(fù)，發(fā)揮能力到最大程度）

人都潛藏著這五種不同層次的需要，但在不同的時(shí)期表現(xiàn)出來(lái)的各種需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激勵(lì)人行動(dòng)的主要原因和動(dòng)力。人的需要是從外部得來(lái)的滿足逐漸向內(nèi)在得到的滿足轉(zhuǎn)化。

我們認(rèn)為當(dāng)一個(gè)人的自尊心和成功感長(zhǎng)期不能滿足的時(shí)候，身體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)會(huì)將人體的行為趨向于更直接，更刺激的生活方式，暴飲暴食產(chǎn)生滿足感，通宵的電玩可以讓人在泡沫般的虛幻世界里體驗(yàn)到最高層次的自我實(shí)現(xiàn)需要，而不敢面對(duì)真實(shí)的社會(huì)和人際交往，會(huì)逐漸的自閉，會(huì)意志消沉。我們訓(xùn)練營(yíng)就是根據(jù)這個(gè)內(nèi)在的肥胖因素，把工作的重點(diǎn)放到人性層面的溝通調(diào)理上，引導(dǎo)隊(duì)員們改變已有的生活態(tài)度，建立堅(jiān)強(qiáng)的人生觀，才能讓我們得到一個(gè)更健康快樂(lè)的自己。我想這才是我們來(lái)訓(xùn)練營(yíng)的最終需要。

我們的體能教練會(huì)安排知識(shí)講座，為孩子和家長(zhǎng)們講述正確營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，闡述常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)，從科學(xué)理論武裝我們的頭腦，用營(yíng)養(yǎng)概念捍衛(wèi)我們的健康。

訓(xùn)練營(yíng)的內(nèi)容

由退伍教官參考部隊(duì)的要求而制定。主要內(nèi)容有：（一）思想政治教育。如愛(ài)國(guó)主義教育，我軍光榮傳統(tǒng)教育等；（二）軍事常識(shí)教育。如兵器常識(shí)，“三防”知識(shí)，軍事裝備等；（三）軍事訓(xùn)練。如隊(duì)形隊(duì)列的訓(xùn)練，操槍，瞄準(zhǔn)，實(shí)彈射擊，夜行軍，軍事匯操等；（四）獨(dú)立生活能力訓(xùn)練。如整理內(nèi)務(wù)，著裝，生活自理自律訓(xùn)練等；（五）課外活動(dòng)。如軍事游戲，“拉歌”訓(xùn)練，革命歌曲卡拉OK大賽。