學(xué)習(xí)資訊 News
妙計(jì)1：抖肩的局部練習(xí) 雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達(dá)意的大動(dòng)作部位。跳舞的時(shí)候，它和腰部、臀部共同構(gòu)成人們視覺欣賞的中心，學(xué)習(xí)抖肩算
拉丁瘦腿四步法 Step1：雙手扶著墻壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時(shí)重心擺在右腳。膝蓋伸直，并用力收縮臀部。 Step2：將左腳尖向右腳內(nèi)側(cè)，（滑動(dòng)時(shí)，左腳不
任何一段曼妙的舞步，都需要身心的高度集中，什么樣的舞蹈適合你？對(duì)照一下，選個(gè)你喜歡的舞蹈。 拉丁舞：激情奔放的情感宣泄 拉丁舞是一種激情奔放的舞蹈，動(dòng)
學(xué)習(xí)舞蹈的好處 提升你身體的氣質(zhì)和靈魂的自信 重新認(rèn)識(shí)鏡中陌生的身體原來Ta可以如此美麗 塑造你身體和諧、健康的良好習(xí)慣
瑜伽瘦腿方法輕松告別蘿卜腿瑜伽瘦腿方法是一種非常好的減肥瘦腿方法，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候也不會(huì)占用很長時(shí)間，美眉想要瘦掉蘿卜腿可以堅(jiān)持定期練習(xí)瑜伽，讓您
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