接近成考，大家復習的步伐要加緊了，但是當在學習之路上有一個很嚴重的問題，那就玩手機的問題，手機的誘惑太大了，而且很多信息和學習資料還要靠手機來了解，如果要杜絕手機，那肯定是做不到的。那么怎么才能適度地使用手機，專心學習呢?
把手機拿到離自己比較遠的地方
要阻擋手機的誘惑，最有效的辦法就是使用物理隔絕手段了，把手機放在一個自己比較難拿到的地方，比如說，在學習的時候，把手機放在另一個房間。要用手機的時候要走比較遠的距離，這樣就增加了獲得手機的難度，減小了手機的誘惑力。
設置手機使用時長限制
現(xiàn)在的手機一般都會有“健康使用手機”的設置，限制自己每天使用手機的時間，只要時間一到，手機界面和應用就會完全變成灰色，灰色會讓你的眼睛不舒服，從而降低手機對你的誘惑。
如果說，要用到學習app怎么辦，要用到手機上的日程表怎么辦啊，手機還可以設置應用限制，設置社交應用和用來娛樂的應用的使用時間，只要使用時間一到，應用就打不開了。也可以阻止自己玩手機。
報一個輔導班
報輔導班就是讓他人幫助自己學習了，合適自控能力實在不好的同學，又不缺錢的同學。
泉州自制力不好的同學，又缺錢的同學也能報個輔導班，因為這個輔導班是免費的，黎明職業(yè)大學獵學教育中心針對欲參加2019下半年成人高考全國統(tǒng)考者開設線下輔導課，免費旁聽名額僅限20人，課程類別以高起專、專升本為主，聘請專業(yè)教師授課，為成人高考學生免費進行考前輔導。
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