國(guó)子監(jiān)太極養(yǎng)生中心課程簡(jiǎn)介

百年太學(xué)府，蒼松間，天人合一腳踩太極；古都圣人地，翠柏處，身心相印拳舞陰陽(yáng)。國(guó)子監(jiān)敬一亭院內(nèi)，楊氏太極傳人羅子真老師帶我們走入剛?cè)嵯酀?jì)的太極妙境…國(guó)子監(jiān)太極養(yǎng)生中心成立以來(lái)，以太極養(yǎng)生為主題在這具有七百年歷史的皇家最高學(xué)府古樸幽靜的練功環(huán)境中，注重內(nèi)功教學(xué)，以身教大于言傳的教學(xué)理念，深受廣大太極愛(ài)好者的好評(píng)，在這皇家古建內(nèi)，空氣中總是彌漫著沁人心脾的自然松柏香氣。還有蒲團(tuán)供大家打坐靜心，休息時(shí)還可以喝喝功夫茶，暢談大家感興趣的話題。楊氏太極拳的動(dòng)作舒展大方、緩慢柔和、剛?cè)嵯酀?jì)，以意念引導(dǎo)動(dòng)作，符合人體的生理保健要求，能促進(jìn)人體的新陳代謝，還能對(duì)人的心情進(jìn)行調(diào)節(jié)。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康劍

太極拳的特點(diǎn)和其他運(yùn)動(dòng)的區(qū)別就是身體放松、心靜，身心完全沉浸在運(yùn)動(dòng)中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態(tài)心理，可以對(duì)人們身心進(jìn)行調(diào)節(jié)，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，健康長(zhǎng)壽。

課程安排

一、周末班

周六

少兒初級(jí)班9:00--10:00

親子初級(jí)班11：20—12：20

注：成人初級(jí)班已開(kāi)班結(jié)課后可升入中級(jí)班

周日

上午：

成人初級(jí)班10：10—11：10

少兒初級(jí)班11：20—12：20

下午：

親子初級(jí)班：13:30—14:30

少兒初級(jí)班14：40—15：40

成人初級(jí)班15：50—16：50

二、親子初級(jí)班日常班（每周兩次課）：

周二、周五上午9:00--10:00

三、成人初級(jí)班日常班

周二、周五下午16:00--17:00

四、學(xué)習(xí)內(nèi)容：

初級(jí)班：八字功法和太極十三勢(shì)（30次課可熟練掌握其拳法套路）

中級(jí)班：傳統(tǒng)楊氏太極三十八式（30次課可熟練掌握其拳法套路）

費(fèi)用：6000元/期（30次課/每次1小時(shí)）

名額；每班15人。

地址：北京市東城區(qū)國(guó)子監(jiān)街15號(hào)孔廟和國(guó)子監(jiān)博物館內(nèi)（地鐵：2號(hào)·線、5號(hào)線雍和宮站C出口，往南200米，國(guó)子監(jiān)街內(nèi)；公交：44路、113路、13路、684路、117路至雍和宮站；108路、104路至方家胡同站。）